[問題] 肚子大會影響躺著抬腳的動作嗎?
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想請問一個蠢問題...
因為爬文+google不知道怎麼打關鍵字，也沒有找到想要的答案
小弟以前都很少做有氧or腹肌等運動
只有偶爾跑步or重訓，當兵退伍後似乎也沒什麼在運動
最近覺得肚子快要變宰相了想運動，在做一個訓練腹肌的動作遇到了些困難
就是一個躺下，然後把腳伸直懸空接著往上抬到跟身體90度(不知道這叫什麼動作)
做到這個動作在大腿靠近腹部的時候會突然覺得有點卡="= 70度開始越靠近90度越卡
不曉得腰圍大會不會影響這個動作?
還是我身體本身哪裡有什麼問題我自己不知道!?
麻煩各位高手指導一下
如果腰圍大會影響的話我只能先減肥再來做訓練了T_T
感謝各位
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￣￣￣￣￣￣￣￣ 誰與爭鋒 ￣￣￣￣￣￣￣￣ 不願也要上鉤
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.164.80.55
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1447430561.A.6DA.html
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是阿 我想請問一下是真的腹部太肥而影響我那個抬腳90度的動作
還是我肌肉不夠力之類的問題? 我知道蠻蠢的但是鼓起勇氣想問="=
本身是個外表看起來瘦但是體脂快要超標的瘦胖子 ..
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thanks . 說實話我是在跳t25 . 版上說沒體力基礎做這個等於找死
不過我想挑戰一下XD 看影片示範的人 Ab Intervals 腿都伸的超直我卻超卡
所以忍不住來問到底怎麼了
※ 編輯: victoryss (218.164.80.55), 11/14/2015 01:46:47
噓
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嗨肥宅!
推
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了解，感謝指導! 回家試試看!
※ 編輯: victoryss (1.175.87.78), 11/14/2015 16:07:20
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