[問題] 下背痠
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
健身房上完有氧課後老師都會帶收操(?
有一個動作是：躺在地上、手臂靠頭、雙腳要做類似踩腳踏車的動作、
手臂要去碰觸左右腳的部份(這樣打不知道板友是否有理解XD)
下背的部份都會很痠..痠..痠...(因為真的很痠所以講三次)
痠到無法再持續這樣的動作
每次上有氧課進行到類似的動作都會呈現這樣的狀態
看著其他人都能撐住or努力的把它做完
但我只要做2、3個就痠到受不了..
請問這是什麼狀況QQ 我需要加強訓練身體的哪一部分嗎？
實在很不想每次進行到這個部份 就只能看著其他人都能順利的把這些動作做完
到底怎麼辦到的..懇請板友解答~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.193.119.122
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1440608097.A.BD1.html
推
08/27 01:58, , 1F
08/27 01:58, 1F
所以我應該要勤練核心肌群才對~~
推
08/27 02:11, , 2F
08/27 02:11, 2F
→
08/27 05:28, , 3F
08/27 05:28, 3F
推
08/27 07:26, , 4F
08/27 07:26, 4F
推
08/27 14:08, , 5F
08/27 14:08, 5F
推
08/27 15:11, , 6F
08/27 15:11, 6F
這樣也能被發現..我有習慣性的駝背 囧
這個原因也會影響嗎?
※ 編輯: tingwei0925 (123.193.119.122), 08/28/2015 00:26:51
推
08/28 21:04, , 7F
08/28 21:04, 7F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
