[問題] 階梯有氧及一般有氧課程的變化性

看板FITNESS (健身/體適能)作者hotcurry (咖寶比)時間10年前 (2015/08/08 03:21)推噓5(5推 0噓 1→)

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 有一個問題最近一直在小弟心中小弟在高雄健身工廠上階梯有氧及Hi-Low有氧已超過兩年時間幾乎只要有這兩堂課，有時間就一定報到 7月初因搬到台南也加入了台南某健身房一樣只要有一般有氧和階梯有氧兩堂課就會報到但是我發現很奇怪的是，怎麼每堂課都教一樣的?!? A老師一個禮拜兩堂階梯，每堂都教一樣的，偶爾會比前一堂課再多換了一個方向，或加些非常微小的動作變換 (A老師還常常30分的課30分才到，上課也常常自己在一旁休息，當然這是額外問題) B和C老師一個禮拜各一堂有氧，也都是教一樣的... 我想說再怎麼樣8月應該會換內容吧! 三位老師的課，8月我目前只各上到一堂， A老師三組動作只換了最後一組，前兩組跟7月的一樣 B老師也沒換，但C老師有換我在高雄運動時，常接觸的有氧老師至少有7位除了一個健身工廠簽約的女老師外，其它每個老師每堂課都教不同東西了不起真的有跳重覆的也不會跳到第三堂課，我還跑不同廠上課，老師連不同廠的也都教不一樣的我想問的是正常一般健身房的有氧、階梯 (如LES MILLS國外引進或有系統的固定課程除外) 每堂課都教一樣的，這到底算是正常的嗎? 一般大家上的有氧課會是每堂都差不多的呢? 還是每堂都很有變化呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.222.22 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1438975316.A.62A.html ※ 編輯: hotcurry (220.132.222.22), 08/08/2015 03:32:13