[問題] 有氧,重訓和核心訓練安排
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================
想請問一下
我目前是一天慢跑一天練核心(8分鐘腹肌訓練+伏地挺身+深蹲+plank)
想要加入重訓的訓練(因無法去健身房,只能徒手重訓)
不知道練重訓是不是就可以一起練到核心??
還是核心和重訓要分開練呢??
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.67.191
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1438416387.A.C8E.html
→
08/01 17:10, , 1F
08/01 17:10, 1F
→
08/01 17:13, , 2F
08/01 17:13, 2F
→
08/01 17:14, , 3F
08/01 17:14, 3F
噓
08/02 11:03, , 4F
08/02 11:03, 4F
→
08/02 13:08, , 5F
08/02 13:08, 5F
推
08/03 04:44, , 6F
08/03 04:44, 6F
→
08/03 04:44, , 7F
08/03 04:44, 7F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
