Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照((沒有最勵志..小小的勵志而已

看板FITNESS (健身/體適能)作者burlesque (心花怒放唷)時間10年前 (2015/07/14 15:48)推噓28(28推 0噓 3→)

留言31則, 30人參與討論串1/1

沒想到....減肥已經來到一年的時間了!!!!!!!!!! 2014/7 剛畢業的我站上體脂計嚇瘋阿嚇瘋 ((亂叫我記得小六畢業就已經突破60kg 國中約70，高中74... 我一直以來就是個胖胖的女生哈哈哈哈哈 (此人還是活得很開心開心吃開心玩開心笑開心過每一天) 大一時為了跳啦啦隊每天只吃蘋果當晚餐，兩個月瘦了8kg來到67kg 跳完當然就溜溜球效應喔呵呵呵呵沒多久又回到7x.. 大四最閒，每天吃便當坐在電腦前打game(我是宅女無誤哈) 體重來到人生巔峰....78KG!!!!!!!!!!!!!!!! 都是便當害我的>___< ((謎之音:愛吃還怪別人就是胖到自己都受不了才決定踏入健身房但這也只有持續3個月=.= 冬天到了，人也懶了，減了8kg看起來瘦了一點就又回去以前的生活... 先來附上體重、體脂記錄圖 http://imgur.com/7rMAGLs

看那六個月我的體脂攀升多少=3= 真正開始又認真減肥是2015/3/6 ========================前言太長是該結束直接附圖了XDDDDDDDD=========== 從5月底開始我改吃糙米飯，半碗一碗不一定買不到糙米飯，就吃白飯因工作關係我無法自己煮我都去自助餐買菜回來過兩次熱水大餐一個月約2次偶而嘴饞也會吃雞排便當> /// < 也會偷喝飲料...珍紅去冰去糖 ((壓力大就會很想咬珍珠誰來割斷我的舌頭QQ 6月這一個月搭配上飲食體脂有降的快一點(應該有吧XD http://imgur.com/eddB97U

http://imgur.com/A6BtFcR

http://imgur.com/B4GaC16

然後運動方面 3月-5月閒來沒是下班就跑步 5K-7K-9K都跑過夜晚跑步有點危險大家要注意安全!!!!! 時間沒刻意注意但有越跑越上手今年要完成半馬是我給自己的目標最近工作忙鮮少跑步換去健身房踩踩滑步機、重訓、上團課TRX 我有請教練調整動作大概就這樣~~~~~ 附上傷眼照(((內有肥肚請小心>< 翻了翻照片這是人生中最肥的時候XDDD 下巴在哪我看不到~~ http://imgur.com/2BmbYDS

紫色那件衣服是去年4月去奈良憋到快炸開的現在穿起來頗鬆的 http://imgur.com/w80hklY

再來是肥肚照，對比下來真的瘦蠻多的欸((自己說XDDDDD http://imgur.com/JUgQUXG

http://imgur.com/I9Orik4

臉也有瘦了一點，下巴~~下巴~~~我第一次見到你阿~~~~幸會XD http://imgur.com/afN8rwI

yayayayaya 大家加油，希望明年的我能比現在更進步!!!! 不求馬甲線，只求有個健康的體態感謝各位的觀看 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.133.58 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1436860099.A.9C1.html

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phds

07/14 15:51, , 1^F

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oliver902

07/14 17:20, , 2^F

07/14 17:20, 2^F

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helwl

07/14 17:48, , 3^F

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