[問題] 一個人練籃球算有氧嗎?
看板FITNESS (健身/體適能)作者a18815020 (Evan jian)時間11年前 (2015/06/24 01:12)推噓10(11推 1噓 21→)留言33則, 15人參與討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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各位版大好，小弟個人非常討厭慢跑，總覺得很無聊QQ，每次逼自己去跑都有一種想要趕
快跑完半小時趕快回家的心態，運動起來也不開心
由於從小愛打籃球，但爬文發現一般的鬥牛算是無氧，所以最近採用自己一人去練球的方
式，動作有全場來回上籃、投球撿球、一些衝刺的切入動作，由於是自己一個人所以全程
也不會停下來，這樣最少都可以維持四十分鐘
這樣的方式我能當作有氧運動持續進行嗎？
謝謝各位～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.56.203
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1435079570.A.BE8.html
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因為不是定速，但大多時間都滿喘的XD
※ 編輯: a18815020 (114.44.56.203), 06/24/2015 02:36:50
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