[問題] 請問三多綜合蛋白粉
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除 是
現在想要再提高點肌肉量幫助燃脂
目前資料如下
年齡27
身高 179
體重 113
體脂30
內脂16
肌肉重77
運動 是 一 三 五 蛙泳 40-50 分鐘
二 四 六重訓
飲食 早上 全麥鰻頭一個 堅果一把 蘋果一顆 無糖豆漿一杯
中午 燙青菜三分 手掌大的肉兩份 豆腐一塊 糙米飯兩碗
晚餐 燙青菜兩份 肉一 蛋一 糙米飯1
我有算過熱量 大概差基代300左右
好 問題來了
各位知道優質蛋白粉很貴
不論是直銷的 或是 什麼bsn的
今天在賣場看到 三多 綜合高蛋白
看起來蠻大的 只要520
就非常心動
請問這是好的補充品嗎
該怎麼吃
謝謝
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.39.19
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1434788769.A.868.html
→
06/20 16:39, , 1F
06/20 16:39, 1F
推
06/20 16:57, , 2F
06/20 16:57, 2F
推
06/20 17:34, , 3F
06/20 17:34, 3F
推
06/20 17:39, , 4F
06/20 17:39, 4F
→
06/20 17:39, , 5F
06/20 17:39, 5F
→
06/20 17:39, , 6F
06/20 17:39, 6F
噓
06/20 20:28, , 7F
06/20 20:28, 7F
→
06/20 23:07, , 8F
06/20 23:07, 8F
→
06/20 23:12, , 9F
06/20 23:12, 9F
推
06/21 09:19, , 10F
06/21 09:19, 10F
→
06/21 09:20, , 11F
06/21 09:20, 11F
→
06/24 08:54, , 12F
06/24 08:54, 12F
推
06/24 12:57, , 13F
06/24 12:57, 13F
推
07/03 00:08, , 14F
07/03 00:08, 14F
→
07/03 00:09, , 15F
07/03 00:09, 15F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
