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[問題] 減肥減到尾椎骨會痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (てんびんざ)時間11年前 (2015/06/18 17:32), 11年前編輯推噓12(17推 5噓 34→)
留言56則, 29人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 事情是這樣子的 敝人從去年五月減肥到現在從101公斤變成60公斤 印象8X公斤的時候開始做一些皮拉提斯的動作 那時候就腹部沒力所以有一些腹肌的動作要起來很吃力 但隨著体重愈來愈輕愈來愈好做(也許是做久了就變容易了) 但到6x公斤時開始覺得某個動作屁股好痛 (手和腳離地身体呈V狀或著是手水平地面，腳屈膝離地呈90度停在那不落地) 我不知道是不是俗稱的尾椎骨 就肛門往上到最高縫的上面那塊骨頭 那樣的動作迫使好痛無法動作甚至無法平衡 可我8X公斤時根本就沒這種問題，能平衡尾椎骨不會痛，就腹肌酸痛很正常XDD 而且現在坐在椅子上也要特別找位置坐 不能像過去一樣隨便坐也不會怎樣 現在若隨便亂坐壓到那塊骨頭就會覺得有點不舒服 但不做皮拉提斯那動作是還好 可我有問過其他比我瘦的人 有的人那塊就不會那樣 有人可以告訴我什麼樣的動作會使那一塊的脂肪不見導致變成這樣 我並不想這樣子呀 以前曾聽聞瘦子坐太硬的椅子、睡太硬的床會不舒服 我根本覺得奇怪 但現在好像可以体會到一點點(但我不是瘦子呀！！！！！) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.62.150.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1434619943.A.04B.html
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06/18 17:35, , 1F
為什麼不先去看醫生啊？
06/18 17:35, 1F
這需要看醫生？ 問題平常又不會痛呀~~~只有做那個動作和坐姿隨便坐的時候才會呀 這樣去看醫生會不會太誇張呀 ※ 編輯: koala8363813 (61.62.150.226), 06/18/2015 17:37:06
推
06/18 17:41, , 2F
隨便坐就會痛這還不夠嚴重嗎？XD
06/18 17:41, 2F
就覺得不要壓到那塊骨頭就沒事了呀 就好比膝蓋跪在地上會痛一樣呀~就不要沒事一直跪或著是墊厚一點的布跪 上課的老師是有說每一個人的身体結構不一樣 問我要不要做那個動作的時候也放毛巾在屁股下面會不會較不痛..... 還有以前有個朋友說他要坐椅墊屁股才不會痛那時候覺得很奇怪 我是胖子的時候那有這種問題還覺得椅墊很"定得"(佔空間)
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06/18 17:45, , 3F
會痛就去看阿 一點也不誇張 花個150去聽個意見拿個藥布
06/18 17:45, 3F
那種痛不是那種沒事會哀哀叫的啦 就骨頭接觸點壓力不舒服，這樣說明大家有理解嗎？肉多就不會有這種事呀 ※ 編輯: koala8363813 (61.62.150.226), 06/18/2015 17:52:10
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06/18 17:47, , 4F
之前好像有一篇類似的討論
06/18 17:47, 4F
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06/18 17:51, , 5F
/出門 第一篇
06/18 17:51, 5F
感謝你，有搜尋到了！！！！！ 我平常有在做深蹲了 但我減肥屁股是愈減愈小---->有人和我說我屁股不可以再小了否則再減會愈奇怪 有沒有胖屁股的方法XDDD ※ 編輯: koala8363813 (61.62.150.226), 06/18/2015 17:57:11
推
06/18 18:59, , 6F
我和你有同樣困擾，詢問過骨科醫師和物理治療師，我的狀
06/18 18:59, 6F
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06/18 18:59, , 7F
況只有增脂才能解決（自帶坐墊的概念）。不過每個人狀況
06/18 18:59, 7F
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06/18 18:59, , 8F
不同，僅供參考囉
06/18 18:59, 8F
謝謝你！！但我想增脂那塊摸到骨頭的那塊，但坐墊不想呀XDDD真佔空間XDD
推
06/18 20:46, , 9F
我113>70 也有這困擾.....
06/18 20:46, 9F
真沒想到強大LaReine七十就有這個困擾了！！ 我七十還沒有這個困擾呢！！！！！
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06/18 21:49, , 10F
看醫生哪裏誇張了？每個人情況都不同，你怎麼知道是真的
06/18 21:49, 10F
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06/18 21:49, , 11F
屁股肉太少還是真的有受傷，寧願來隔空抓藥......
06/18 21:49, 11F
您真的誇張了！！！有很多時候有些事可以自己先判斷 我怎麼知道？你摸你身上骨頭你就知道了 你摸一下你身上比較沒肉的骨頭，莫非你從來沒有這種位置？ 我的屁股我前天有給我上課的老師摸一下過，他也說我那塊骨頭較凸 (你一定沒摸過你自己屁股那塊或別人那塊XDDD或者你從未聽較瘦的人說過這件事) 真的要看醫生是沒做任何事的情況下就會痛的 怎麼樣的痛法需要看醫生怎麼樣不需要我還有判斷能力 不是一點點小事就去看醫生 完全不知道自己怎麼一回事的人去給醫生看也很危險 除非碰到不會唬弄的 碰到兩光醫生就開個藥給你付錢了事，花錢消災XDDD反正你都來看了 醫療資源浪費我想不需要增加我這筆 我需要看我一定會看，我不需要看我一定不會去看
推
06/18 21:52, , 12F
看醫生 有不酥服要快看
06/18 21:52, 12F
問題我沒做皮拉提斯那個動作就沒不舒服 坐椅子也不是每次都會痛，就我家的椅子都木頭的啦....沒碰到那塊骨頭就不會痛
推
06/18 22:00, , 13F
我是出門那篇的苦主 看過醫生沒有用xddd
06/18 22:00, 13F
幸好我沒真的去看醫生XDDD 看到你這樣講更讓我覺得這種事看醫生叫做浪費醫療資源
推
06/18 23:00, , 14F
你做腹肌的時候如果是在床上跟軟墊做 尾椎會有問題
06/18 23:00, 14F
我都在地上舖瑜珈墊做，去上課的人都這樣子 床上的話我不會(雖然我的床是硬的，從小睡太軟的床會陷進去整個不舒服)
→
06/18 23:31, , 15F
有種瘦太快fu
06/18 23:31, 15F
我幾乎"每天運動""每天飲食控制" 一個月不運動的日子五根手指數的出來 而且後來每天運動不只一個小時 所以我覺得沒有瘦太快的fu 我不會想在本板發表減重心得 因為覺得就是有人會覺得瘦的太快怎樣怎樣 然後再來說別人不健康怎樣的事 問題一個每天運動每天算卡洛里的人會這樣被人垢病(當然沒說你，但文章我看太多) 我實在不知道体適能板什麼樣的文章可以發？ 就要是怠墮或者是一般正常的減重速度？ 每個人不同，我不喜歡慢慢減 我喜歡積極找方法更不喜歡停滯期 板上也很多神人都減很快呀 我相信他們是積極的！！！！！ 我只想相信瘦太慢是太懶墮和亂吃！！！！！哈哈
推
06/18 23:34, , 16F
之前也是會，但痛久了就在某一天突然不痛了(u_u)
06/18 23:34, 16F
有些事痛久了會麻真的無所謂了 但身体痛久了就不痛了是真的有可怕 我希望我痛久了不痛了是那塊脂肪長出來了 或者那種運動姿勢會使那塊的脂肪不見的動作我不做 只是目前我還找不出來是那個動作導致
推
06/19 01:00, , 17F
痛就是警告 不理就變麻 就糟了
06/19 01:00, 17F
謝謝你！ 我希望我不是那種！！！！！！ 我想知道是那種動作造成那塊的脂肪不見+那塊增脂(努力的坐久一點再胖嗎XDD我不知啦)
推
06/19 04:43, , 18F
我是有些練腹肌的動作腰椎痛 不過復健電療好像沒用
06/19 04:43, 18F
阿，我去運動有個大姐說他會去電療還說很舒服XDDDD 我前天上課的老師說腰會痛是因為腹肌沒練到有力所以用腰的力量 或者練腹肌的動作吸氣吐氣的動作沒有使對或不呼吸 因為呼吸時有些是胸骨或者是腹式呼吸會造成動的地方不同 靠腹肌的力量腰就不會痛了..我印象中是這樣解釋的 但我想我還是會找了解皮拉提斯的老師再問看看 ※ 編輯: koala8363813 (219.85.41.174), 06/19/2015 08:51:48
推
06/19 09:28, , 19F
會痛的動作不要作，腹肌一堆動作能練
06/19 09:28, 19F
推
06/19 11:02, , 20F
其實我80時就有點感覺了... 坐椅子不再能亂摔..QQ
06/19 11:02, 20F
推
06/19 14:19, , 21F
可以請教是怎麼樣瘦的嗎 有點想參考一下
06/19 14:19, 21F
我有空寫站內信給你，覺得本板不適合分享。
噓
06/19 15:56, , 22F
身體有病痛當然是去請教專業，亂拿藥把醫院當活動中
06/19 15:56, 22F
→
06/19 15:57, , 23F
心做social才是浪費醫療資源 不懂不要裝懂
06/19 15:57, 23F
→
06/19 15:58, , 24F
不知道你是怕花錢還是怕醫生 總之我覺得你聽不進去?
06/19 15:58, 24F
到底誰不懂裝懂？你說的那種是浪費醫療資源 但是有一些人一些些小小的問題就要去看病的也叫做浪費醫療資源 你不曉得什麼人在醫生的眼裡叫做無病呻吟嗎？ 是怕沒業績要人人都去醫院看病付掛號費嗎？ 我聽的進去有發生這樣經驗的人的意見 我聽不進去沒有發生這樣經驗的人的意見 沒有這樣經驗的人何必來回答別人的問題？ 我覺得你要我聽沒有一樣經驗的人的意見 然後來說我聽不進去 你是當我腦殘是嗎？ 我覺得我沒有腦殘到那種地步耶 有經驗的人都說看醫生沒有用了 然後一直要叫我去看醫生 請問你一下我為什麼要聽沒有經驗的人的意見？然後還要我接受？
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06/19 17:07, , 25F
同意樓上 感覺像是 有憂鬱症但堅決自己沒病 的感覺
06/19 17:07, 25F
→
06/19 23:22, , 26F
上來發問，又聽不進去很堅持，那為什麼要問？
06/19 23:22, 26F
誰聽不進去？你說的話我當然聽不進去 還舉別人 "像有憂鬱症" 若你無法證明 是否我能提告？ 上來發問問題每一個人的回答要照單全收？ 不照單全收叫做很堅持 我有聽不進去每個人的嗎？ 並沒有唷 我可以舉例誰的推文我聽的進去 有沒有人硬要別人接受他的推文？回答別人，別人不能接受甚至覺得沒幫助人 我覺得問題才嚴重唷！ 因為這樣的人才是覺得自己永遠是對的XDDD 要理解一件事 回答問題別人本身沒有必要照單全收 老師叫你去死你就去死嗎？不可能嘛！？ 老師說什麼話你會全信嗎？不可能嘛！？ 若你問父母、老師、長輩問題，這些人回答了你覺得錯誤的答案 你還要照單全收嗎？ 你看看有人回答我的問題了我有聽不進去 我聽不進去的是那種明明那種事就不需要看醫生 就已經有當事人說看醫生沒有用了 幸好我沒有去浪費醫療資源 浪費醫療資源不僅僅是"拿藥而已" 還包含了時間、掛號費、健保的支出 我覺得和你這樣的人說話我才會有可能得憂鬱症才會有病 如果我舉例我因為你說這些話讓我得了憂鬱症你要不要賠償呢？XDDDD 有些人自己沒有發生過的經驗自己不懂就叫別人去看醫生 你看看曾經有經驗的人會這樣隨便叫別人去看醫生 只是凸顯自己沒這種經驗而已 而且板上一些推文還不只一個人和我一樣有同樣的經驗 但他們沒有一個覺得需要去看醫生的
噓
06/19 23:29, , 27F
....
06/19 23:29, 27F
其實我很想問噓的人，您崩潰了嗎？XDDDDDDDDD 因為你沒告訴我任何您噓的原因 我從來沒不讓人噓 但噓總是要有一些文字討論才有意義，也得有心理準備我會將我的看法告訴你 否則你只是噓爽的不是嗎 對我一點意義也沒有 對這個板更沒有意義 你的噓文竟只是四個點這麼沒有意義 不知該說什麼就別說了XDDD 別人也不會知道你想講什麼 但因為我不認識你所以也覺得不需要知道了... 只是告訴你，你的噓文對我來講沒有任何意義..這就是我對你的意見回饋 ※ 編輯: koala8363813 (61.64.241.147), 06/20/2015 01:02:35
推
06/20 02:17, , 28F
原po認真了...XD網上大家都會給意見，看看就好。但也希望
06/20 02:17, 28F
推
06/20 02:24, , 29F
能分享到你的經驗。
06/20 02:24, 29F
我問問題認真請問有何不對？ 網路上大家會給意見看看就好，我一向如此呀~ 但我很樂意碰見和我有同樣經驗能分享的板友 我非常不樂意碰見沒有經驗又硬要回答別人的公式化用語 本板要不要每個人有運動痛的問題都叫別人去看醫生呀？ 有些皮拉提斯的動作是復建動作 問點運動、姿勢問題 就得到這種結論 這叫体適能板嗎？如果是這樣我還是去找老師問比較實在啦 這篇文我不如刪了 刪了之後我會永遠消失在体適能板 体適板對我還有什麼作用？ 反正有問題這裡沒什麼用，去看醫生啦~~ 人有判斷能力什麼樣的事需要看醫生，什麼樣的事情不需要
噓
06/20 05:55, , 30F
ㄏㄏ
06/20 05:55, 30F
→
06/20 08:17, , 31F
覺得痛就去找物理治療醫生或復健科檢查啊..難道來版上問就
06/20 08:17, 31F
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06/20 08:18, , 32F
不會痛嗎？回答你沒事的又不一定跟你是同種狀況
06/20 08:18, 32F
不是每一件痛就要去找醫生檢查 (若你被蚊子叮了會一小點痛會找醫生嗎？XDDDDD會有自決能力判斷是那種痛好嗎？痛不 到幾分鐘的你會去嗎？XDDDDD) 你可以當那種人，但我不想當那種自己人 有些人不會自我判斷的需要這樣 我對這點判斷能力還有不需要全靠醫生 回答沒事的不一定和我是同種狀況，但我會有自決能力判斷是同種還不同種 難不成我的判斷能力還要你來決定？
→
06/20 09:12, , 33F
不要作捲腹，傷脊椎，上網查新的練腹肌方法，平常多作北
06/20 09:12, 33F
我脊椎沒任何痛處，謝謝 不是你說不要做就不要做，因人而異，有人會傷脊椎當然不要做 而且我是在問屁股上方的骨頭不是在問脊椎問題，可以不要擴大不關我問的問題嗎？ 那塊骨頭有人是凸的有人是凹的-我昨天問我的家人就是凹的，但我是凸的 因為身体構造的不同 你沒有理由要別人一定要做一定不要做，懂嗎？ ※ 編輯: koala8363813 (219.85.242.144), 06/20/2015 12:02:37
推
06/21 22:53, , 34F
如果這樣為什麼不看醫生呢 我有朋友天生骨頭多
06/21 22:53, 34F
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06/21 22:54, , 35F
一塊後來影響太大只好切除
06/21 22:54, 35F
→
06/21 22:54, , 36F
有沒有可能你的問題可能跟個人身體構造有關 版友
06/21 22:54, 36F
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06/21 22:54, , 37F
看不出來所以希望你能尋求專業協助
06/21 22:54, 37F
→
06/22 08:39, , 38F
反正叫你不用看醫生你就聽的進去 叫你去看就是浪費醫療
06/22 08:39, 38F
→
06/22 08:40, , 39F
資源 你能確定你的情況就跟那名版友一樣？
06/22 08:40, 39F
推
06/22 08:42, , 40F
多少人是因為自己當醫生延誤治療 連叫你不要做那樣的動
06/22 08:42, 40F
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06/22 08:43, , 41F
作你也不聽 那你就繼續做繼續痛就好了 上來問幹嘛？
06/22 08:43, 41F
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06/22 08:44, , 42F
最後告訴你 沒有局部增脂這件事 你是靠控制飲食和運動
06/22 08:44, 42F
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06/22 08:44, , 43F
瘦下來的 不會連這種事也不知道吧
06/22 08:44, 43F
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06/22 12:02, , 44F
推樓上～給意見又很堅持自己的想法，不懂上來問什麼意思
06/22 12:02, 44F
噓
06/22 18:06, , 45F
朝聖一下 感覺還是去看醫生吧
06/22 18:06, 45F
→
06/22 18:27, , 46F
到底誰要去看醫生呀~~又不針對此篇文章內容了XDDD
06/22 18:27, 46F
→
06/22 18:28, , 47F
私人恩怨要延續多篇文章你感覺你很強大嗎？
06/22 18:28, 47F
噓
06/22 21:03, , 48F
誰跟你有私人恩怨 我又沒有減肥LINE群組...
06/22 21:03, 48F
→
06/22 21:04, , 49F
你是誰我根本不認識 你會不會想太多啊
06/22 21:04, 49F
你光是朝聖一下這句話，就不知道什麼意思了 和本文內容無關呀 我也不認識你呀~那為何你來朝聖解釋一下 ※ 編輯: koala8363813 (61.64.100.24), 06/22/2015 23:16:32
推
06/23 11:42, , 50F
海姐換帳號?
06/23 11:42, 50F
→
07/19 12:11, , 51F
我是平常有在重訓，某天突然薦骨附近會痠，之後給醫生看是
07/19 12:11, 51F
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07/19 12:11, , 52F
我的薦骨上凸了。復健之後已恢復正常。
07/19 12:11, 52F
→
07/23 08:08, , 53F
建議你還是找醫生，我右膝蹲下會有輕微不適悶痛
07/23 08:08, 53F
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07/23 08:08, , 54F
一開始覺得沒甚麼大不了，後來去檢查才發現是肌腱
07/23 08:08, 54F
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07/23 08:09, , 55F
問題，不要輕忽小病小痛，而且你既然會上來問，代表
07/23 08:09, 55F
→
07/23 08:10, , 56F
你並不是非常懂，為什麼不要去請教專業復健醫生?
07/23 08:10, 56F
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