[問題] 有氧運動後吃啥
*[m*[1;31m我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規*[m： 是
*[1;44m↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 *[m
下班吃完飯隔一小時去運動
大概八點半運動到9點半
快走50分或是游泳50分
主要以有氧為主
所以回到家也快10點了
如果無糖豆漿和香蕉只選一樣補充熱量
想請問喝豆漿好還是補充碳水化合物好
就寢時間11點半!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.38.19.58
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1422368922.A.221.html
推
01/27 22:37, , 1F
01/27 22:37, 1F
※ 編輯: elsa1721 (114.38.19.58), 01/27/2015 22:38:06
→
01/27 22:52, , 2F
01/27 22:52, 2F
推
01/27 23:08, , 3F
01/27 23:08, 3F
推
01/27 23:10, , 4F
01/27 23:10, 4F
→
01/27 23:10, , 5F
01/27 23:10, 5F
推
01/27 23:31, , 6F
01/27 23:31, 6F
推
01/28 05:48, , 7F
01/28 05:48, 7F
推
01/28 10:04, , 8F
01/28 10:04, 8F
推
02/04 11:19, , 9F
02/04 11:19, 9F
→
02/04 11:20, , 10F
02/04 11:20, 10F
→
02/04 11:20, , 11F
02/04 11:20, 11F
推
09/04 22:33, , 12F
09/04 22:33, 12F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章