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[閒聊] 這種飲食習慣會有什麼後果？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (果凍)時間11年前 (2015/01/07 16:35), 11年前編輯推噓13(13推 0噓 28→)
留言41則, 22人參與, 最新討論串1/1
我有個朋友，她看起來很瘦 每天都去健身房運動一小時（有氧+重訓） 吃的方面 她說早餐她有自己打果汁 午餐我看她常常不吃 或是只吃一些零食、餅乾、洋芋片、泡麵、速食之類的 有時候下午才吃 anyway最常吃的就是餅乾還有零卡可樂 晚餐她說她以前不吃晚餐的，現在不知道怎麼樣 我猜也是有一餐沒一餐跟中午差不多 速食以外 基本上沒看過她吃任何像是蔬菜肉類或飯麵這些正餐的東西 所以我想請教的是，她這樣的運動跟飲食習慣會造成什麼結果？ 對於她的體脂肪率、肌肉含量有何影響 3Q~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 15.211.131.254 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420619757.A.805.html
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01/07 16:38, , 1F
Google 營養不良很難嗎？
01/07 16:38, 1F
營養不良我當然知道，我想問的是重訓和這樣飲食的效應 想知道一些背後科學的理論。有需要這麼酸嗎
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01/07 16:41, , 2F
有可能脂肪肝、高血脂....
01/07 16:41, 2F
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01/07 16:41, , 3F
當然是有可能 有人天生神力這樣吃活到一百二也很難說
01/07 16:41, 3F
※ 編輯: toshism (15.211.131.254), 01/07/2015 16:55:40
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01/07 17:05, , 4F
有什麼好酸的，就吃不夠又運動壓搾身體
01/07 17:05, 4F
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01/07 17:06, , 5F
就營養不良啊，有什麼科不科學的
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01/07 17:07, , 6F
本人如果沒異樣可能就沒有結果...但套到我身上應該
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01/07 17:07, , 7F
絕對連動都不能動兼水腫 有些人天身神力啦...
01/07 17:07, 7F
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01/07 17:08, , 8F
有氧跟重訓都是耗能的運動，隨便翻板上都有寫營養充足以支
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01/07 17:09, , 9F
要講科學的話就是作者親自去觀測 你可以拿體脂記去跟
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推
01/07 17:10, , 10F
持運動所需。組合在一起不會嗎？
01/07 17:10, 10F
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01/07 17:10, , 11F
她哈拉說新買的一起量 觀測幾個月這樣啊 實驗紀錄就是
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推
01/07 17:10, , 12F
無法想像有固定運動的人,一天只需要那麼少熱量,光用想的我
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推
01/07 17:11, , 13F
請幫我問安安幾歲住哪>>>\\\\\<<<
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01/07 17:11, , 14F
都覺得餓了
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科學的基礎嘛...生物我不熟 但跟我們物化差不多吧
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01/07 17:12, , 16F
看就知道從未爬文，只會問些廢問題
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01/07 17:13, , 17F
重訓鍛鍊身體什麼，如何耗能，需要補充什麼營養，這些你敢
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01/07 17:15, , 18F
說板上沒有？然後，均衡飲食的原則，營養不良的問題，你敢
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推
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說板上沒有？綜合以上，板上多的是資料參考，還科學勒
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01/07 17:17, , 20F
連自己找個資料都不會，談什麼科學
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01/07 17:18, , 21F
隔壁肌肉沙灘也多的是飲食跟重訓的文章，多做功課好嗎？
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01/07 17:23, , 22F
有認識這種生活型態的人 單以體態來說 就不覺得他運動量有
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有達到他自己說的那麼大 後來知道飲食後 大概就能理解了
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01/07 17:46, , 24F
紙片人吧，應該有正吧？不然原po這麼有興趣
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推
01/07 17:47, , 25F
說不定還有吃其他的沒和你說
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推
01/07 18:37, , 26F
y大在激動什麼？純粹耗能就解釋一切？
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推
01/07 18:49, , 27F
胃會先不好吧 再來是營養不良
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01/07 18:59, , 28F
科學角度的確就y板友說的那些理論沒錯
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01/07 19:00, , 29F
實際上，看有沒有人願意自己親身實驗
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推
01/07 19:15, , 30F
等她出事就知道了，這種事需要血淚教訓
01/07 19:15, 30F
推
01/07 20:57, , 31F
這篇...三餐作息你都這麼清楚...挺怪異的
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推
01/07 21:05, , 32F
肉一定浮浮的 捏起來很軟
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01/07 22:43, , 33F
有在運動 怎麼會
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推
01/07 23:01, , 34F
原po加油哦 別老是吃零食
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01/08 02:18, , 35F
先承認
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推
01/08 08:10, , 36F
鍵盤邊緣人出現了！
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推
01/08 17:54, , 37F
會老很快
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01/08 18:44, , 38F
先承認
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01/08 19:42, , 39F
有差不多飲食的朋友 沒在運動 被封宅男女神常上節目
01/08 19:42, 39F
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01/08 19:43, , 40F
因為從前到現在飲食習慣都這樣 目前是沒啥問題 以後就不知
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01/08 21:04, , 41F
這樣吃法大便拉得出來？
01/08 21:04, 41F
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