[心得] 81>70
第一次認真減肥是因為看醫生時醫生對我說
「你從4歲就看我到現在 每次看你都比上一次胖 你老的時候怎麼照顧家人？」
然後我就在醫生面前大哭。
醫生跟我說「你不用跑，每天吃完飯走1小時就好」
然後我很乖每天走 果然真的瘦了
不曉得什麼時候開始 我又復胖了
那時候看到自己胖的樣子就覺得「無所謂啦～就吃更胖吧」
然後我就看到小甜甜的新聞
我心想，小甜甜可以變那麼瘦變那麼正為什麼我不可以？然後就變成我第二次很認真的減
肥
我幾乎每星期去6天健身房 吃的方面有控制但有時還是會放鬆一下，尤其去旅行更不管
這次跟上次唯一不同的是，我堅持到現在
現在我每天下班都會乖乖上健身房 而且我發現我喜歡重訓遠大於有氧^__^||
現在，我71公斤。
常常看自己知道自己是有瘦但做了對比後才發現，哇，真的瘦很多
http://ppt.cc/seQn
我試過很多方法：吃藥，學氣功，運動，還是覺得運動最有效而且不會反彈太厲害
所以在減肥的朋友加油，我那麼愛吃都可以瘦下來你沒可能做不到
目標：我要當安心亞
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