[討論] 一定要吃到基代嗎
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
=============================================================================
各位版友好 小弟爬文及多數資料都寫到
一定要吃到基代才能健康的瘦身
但小弟有130kg 換算起來基代高達兩千六百卡……
我是想問如果配合每天固定的有氧運動(我目前是騎健身車)
還是得吃到基代嗎？ 感覺這樣的話攝食量會有點多……
如果沒吃到基代加上有氧運動 還是會消耗過多的肌肉嗎？
另外我騎迪卡儂的健身車 固定騎50分鐘
面板上顯示消耗了一千三百多卡
是因為體重比較重消耗得就多嗎？ 感覺有點豪洨…
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.114.112
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420518674.A.226.html
→
01/06 12:40, , 1F
01/06 12:40, 1F
→
01/06 12:43, , 2F
01/06 12:43, 2F
→
01/06 12:45, , 3F
01/06 12:45, 3F
→
01/06 12:55, , 4F
01/06 12:55, 4F
→
01/06 12:55, , 5F
01/06 12:55, 5F
→
01/06 12:56, , 6F
01/06 12:56, 6F
所以現在開始有計算熱量後
發現我目前進行的飲食低於基代不少…
推
01/06 13:03, , 7F
01/06 13:03, 7F
→
01/06 13:03, , 8F
01/06 13:03, 8F
→
01/06 13:05, , 9F
01/06 13:05, 9F
→
01/06 13:06, , 10F
01/06 13:06, 10F
感謝 我會爬文看看的...
→
01/06 13:23, , 11F
01/06 13:23, 11F
→
01/06 13:26, , 12F
01/06 13:26, 12F
所以一定還是要吃到基代嗎...
→
01/06 13:35, , 13F
01/06 13:35, 13F
我覺得還好 現在控制熱量都還是可以吃得飽又吃不到基代
推
01/06 14:10, , 14F
01/06 14:10, 14F
以下標手握式體脂機 應該後天到貨
推
01/06 16:15, , 15F
01/06 16:15, 15F
→
01/06 16:15, , 16F
01/06 16:15, 16F
那請問可以去哪科詢問呢? 掛減肥門診嗎...?
→
01/06 16:16, , 17F
01/06 16:16, 17F
數據上就是血壓偏高 肝功能指數偏高(應該是脂肪肝) 都是肥胖造成的...
推
01/06 17:02, , 18F
01/06 17:02, 18F
推
01/06 20:11, , 19F
01/06 20:11, 19F
→
01/06 20:25, , 20F
01/06 20:25, 20F
有這麼扯...?
※ 編輯: LT134P (61.224.235.21), 01/06/2015 22:10:36
→
01/07 00:00, , 21F
01/07 00:00, 21F
→
01/07 00:01, , 22F
01/07 00:01, 22F
推
01/11 21:03, , 23F
01/11 21:03, 23F
→
01/11 21:03, , 24F
01/11 21:03, 24F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章