[請益] 關於台大醫院的測體脂

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (拖把拓拔阿丹孫叔叔丹田)時間11年前 (2015/01/05 17:06), 編輯推噓1(1012)
留言13則, 3人參與, 最新討論串1/1
小弟去年四月去測了體脂 營養師現場有稍微講解了一下出來的表怎麼看 但後面還有人, 所以就只講重點部份, 不過我剛剛才發現(好像有點久) 在表的右邊中間部份, 營養評估, 有一項叫: 每日必需消耗量 2621 KCAL 應該不可能是指要瘦的話一天含基代要到 2621 請問有人瞭解這個項目嗎? http://ppt.cc/cp6j -- | | | | | | 沒看過上吊自殺啊!? | | | 再不走開 (—___—) ( ___—) (___— ) (— ) ( )我就要放屁了 ∪ ∪ ∪ ∪) ∪ ) ∪ ) ( * ) ∪ ∪ ∪∪ ∪ ∪∪ ∪ ∪ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.242.162.48 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1420448805.A.B9A.html

01/05 17:26, , 1F
基代佔總熱量65~70%,1700/0.65=2615
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01/05 17:28, , 2F
減肥熱量控制原則:總熱量>攝取量>基代
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01/05 17:42, , 3F
維持目前體重所需的熱量吧?越胖的人應該越高
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所以意思算是,我吃的範圍控制在1700~2615再配運動可以
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01/05 17:46, , 5F
穩穩瘦只是快或慢,吃超過2615就會變胖,可以這樣理解
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01/05 17:52, , 6F
理解錯誤,吃超過2600也不一定會變胖
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吃到2600加慢跑一個小時還是有熱量赤字啊
01/05 17:57, 7F

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所以如果把運動兩個字改成不運動,或少量的運動,可以
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成立嗎(少量這個詞是有點模糊啦...)
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上面的推文改成[越重的人應該越高],原PO應該很壯不算
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胖,不好意思啊
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沒關係啦哈哈哈哈,是胖子沒錯嗚嗚嗚嗚,泳圈跟屁股還
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01/05 19:48, , 13F
沒解套
01/05 19:48, 13F
文章代碼(AID): #1KgbGbkQ (FITNESS)
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