[閒聊] 睽違一年多，開始上健身房

看板FITNESS (健身/體適能)作者joyeyun (Alice~小雨)時間11年前 (2014/12/25 11:18)推噓7(7推 0噓 17→)

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嗨嗨，大家好，去年五月時我有PO文問大家，關於姆趾外翻該如何運動。後來我去台大看骨科時，醫生說我的角度太大，要求我開刀矯正，所以我六月中時就去開刀了，削骨、打釘子、石膏固定，約三個月左右，我大概到了12月才開始可以稍微正常走路，在這之前我都會一頗一頗的走，而且不能走太久。到目前為止，我裡面還有一個鋼釘還沒拆掉，之後找時間去拆XD。開完刀之後，一直到現在才開始運動，但因為自己身體本身就不好，加上我有二尖瓣脫垂，平時有吃藥，會心絞痛...等等症狀，所以我有控制自己的運動時間與力量，但今天去運動中心運動時，遇到了問題，所以上來請教大家。問題一：我今天早上出門運動時，是空腹，然後我進去前有做一些拉筋，進去後我是先踩滑步機，大約踩了5~6分鐘左右，我踩的等級是最低的，然後開始腳無力，我就放慢速度下來，沒想到放慢後，我開始耳鳴、頭暈，眼睛就模糊看不清楚，我其實滿緊張的，但又不敢讓身邊的人知道，我就自己默默下機器，下來後就全身癱軟，聽不到四周聲音也看不見，之後就開始反胃想吐，我乾嘔了一下，就開始規律的呼吸，最後是有好多了，但因為第一次這樣，有點嚇到，回家時有先爬文，不過還是很害怕...我應該不會有其他事情吧...=A=。問題二：後來我休息完覺得沒事了，就去踩飛輪，踩了幾分鐘後，覺得自己身體調整回來後，我就去快走，走了大概15分鐘，右腰那邊會有點痛痛的，是因為沒吃東西的關係嗎？問題三：運動一小時結束後，我就去換衣服休息一下，因為有血壓機，所以想說量量看，但是出來的數字還滿奇怪的，真的是沒吃東西的關係嗎？囧...... 我最高82、最低53、脈搏是93...QAQ 覺得這些數字都有點詭異阿... 雖然覺得這些問題可能對大家很小兒科> < 但我第一次遇到，所以問問看大家有沒有什麼建議，謝謝大家~~~~ P.S:如果外翻沒有太嚴重，我自己的感覺是，別開刀XD 因為疤非常醜，然後重點是醫生無法跟你確定開完刀後會恢復原狀QQ 也就是說就算你開完後，釘子都拆完，你的骨頭也有可能會再歪回去，因為你身體構造有可能就是這樣，所以矯正只是一時，可能時間久了又會自己歪回去了。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.142.143 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1419477537.A.525.html

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d8613518

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joyeyun

12/25 11:29, , 2^F

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d8613518

12/25 11:31, , 3^F

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