[討論] 重訓當有氧
大家好,小魯首po,
有不正確還請大家指教,
最近小魯膝蓋不太舒服,
因此只重訓沒有氧,
如果把重訓強度調低頻率調高,
那是否也等於有氧呢?
如此會有助肌肉恢復嗎?
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