[討論] 重訓當有氧

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (八一)時間11年前 (2014/12/11 23:31), 編輯推噓0(002)
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大家好,小魯首po, 有不正確還請大家指教, 最近小魯膝蓋不太舒服, 因此只重訓沒有氧, 如果把重訓強度調低頻率調高, 那是否也等於有氧呢? 如此會有助肌肉恢復嗎? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.39.79 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1418311898.A.986.html

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無負重也很難連做十幾二十分以上,再說重訓就重訓,你
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用高強度一樣能刺激心肺
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文章代碼(AID): #1KYRZQc6 (FITNESS)
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