[討論] TRX.壺鈴.重訓安排
最近買了工作室的點數
想開始從事壺鈴、TRX等運動
想問大家壺鈴、TRX、重訓來做肌力訓練的話
大家會怎麼安排
小女子平常也有在做瑜伽 一週約三次
煩請大家指點
目標是核心加強、下半身雕塑
身體數據 163/53（體重）/21%（體脂）
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.70.28.251
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※ 編輯: taecyeonssin (42.70.2.136), 11/23/2014 15:55:08
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