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[討論] 跑操場與跑上下坡差異

看板FITNESS (健身/體適能)作者pepper61252 (我要打耳洞)時間11年前 (2014/11/21 23:31)推噓1(1推 0噓 1→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

小魯我大概開始慢跑2個月，一開始都只是跑操場，一直到最近才開始改變路線跑交大環校(順時鐘，逆時鐘各1圈)，發現在跑環校時，跑上坡會比平常跑操場來的喘，速度也比較慢，但是一到下坡時，就覺得很輕鬆，平常跑操場時，從頭到尾喘的程度都是差不多，不知道這樣跑上下坡的訓練強度是否會比跑操場的強度來的弱呢？ (手機發文，排版不佳請見諒) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.215.85 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1416583893.A.393.html

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