[討論] 冬天會不會想偷懶呢
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ======================================
=======================================
大家好（手機排版請見諒）
運動也快半年了，
又到了冷颼颼的冬天，
大家用什麼方法不要偷懶呢？
順便分享一下我爛爛的過程～～～～
今年過年吃完團圓飯後站上體重機，
看著第一次破百的體重，
讓我有了開始減肥的念頭，
初一早上我就換上很久沒穿的運動鞋，
在寒風的摧殘下，不到10分鐘我就投降了。
------------------------以上廢話---------------
第二次開始有減肥的念頭是今年5月，
40腰的褲子真的給了我非常大的打擊，
於是，我開始跑步、節食。
沒錯，節食！那個時候我還沒接觸到這個版，也沒有任何減肥觀念。
我以為，減肥不過就是少吃多動嘛，
所以我下午游泳2000公尺，晚上跑12km，每天跟瘋子一樣的運動。
一天只吃一餐，說真的我不知道我怎麼活過來的。
我的確瘦的很快，2個月20公斤，
可是身體也越來越差，直到我接觸到這個版，那個時候90kg。
開始慢慢導正自己的觀念，
開始重訓，
更重要的是我開始吃東西，
隨著重訓的開始，那些被地心引力吸引的肉，開始慢慢結實起來，
我越來越有信心，於是每天瘋狂的重訓，
完全不在意休息這件事情，
直到我身體嚴重的跟我抗議，
那一次我躺了快一個禮拜。
----------------------結論----------------------
以上是我自己的親身經歷，
希望可以給一些剛開始減肥或是正在減肥的朋友們作參考，
和版友們說的一樣「慢慢來比較快」
不要把自己身體搞壞了才後悔！
運動，是一輩子的事。
感謝一路陪我走來，每天鼓勵我的女朋友，
他的鼓勵，也是讓我不斷進步的動力！
最後附上圖片
http://i.imgur.com/Bn5WUSV.jpg
（上中是第二次決定開始減肥時）
（左上，右上是85公斤的時候）
100多公斤的照片太可怕了，就不附了。
請認識我的人不要把我認出來，謝謝。
最後最後～～～
沒有做不到，只有不想要。共勉之
--
Sent from my Android
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.143.248
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1416305244.A.DDD.html
推
11/18 18:28, , 1F
11/18 18:28, 1F
推
11/18 18:33, , 2F
11/18 18:33, 2F
→
11/18 18:44, , 3F
11/18 18:44, 3F
推
11/18 18:48, , 4F
11/18 18:48, 4F
→
11/18 19:07, , 5F
11/18 19:07, 5F
推
11/18 19:13, , 6F
11/18 19:13, 6F
推
11/18 19:29, , 7F
11/18 19:29, 7F
推
11/18 19:40, , 8F
11/18 19:40, 8F
推
11/18 19:45, , 9F
11/18 19:45, 9F
推
11/18 20:22, , 10F
11/18 20:22, 10F
推
11/18 20:27, , 11F
11/18 20:27, 11F
推
11/18 20:34, , 12F
11/18 20:34, 12F
→
11/18 20:46, , 13F
11/18 20:46, 13F
推
11/18 20:51, , 14F
11/18 20:51, 14F
推
11/18 20:54, , 15F
11/18 20:54, 15F
推
11/18 20:55, , 16F
11/18 20:55, 16F
推
11/18 21:10, , 17F
11/18 21:10, 17F
推
11/18 21:10, , 18F
11/18 21:10, 18F
→
11/18 21:11, , 19F
11/18 21:11, 19F
→
11/18 21:13, , 20F
11/18 21:13, 20F
→
11/18 21:14, , 21F
11/18 21:14, 21F
推
11/18 21:21, , 22F
11/18 21:21, 22F
→
11/18 21:24, , 23F
11/18 21:24, 23F
推
11/18 21:59, , 24F
11/18 21:59, 24F
推
11/18 22:04, , 25F
11/18 22:04, 25F
→
11/18 23:02, , 26F
11/18 23:02, 26F
→
11/18 23:22, , 27F
11/18 23:22, 27F
→
11/18 23:23, , 28F
11/18 23:23, 28F
推
11/18 23:29, , 29F
11/18 23:29, 29F
→
11/18 23:50, , 30F
11/18 23:50, 30F
推
11/19 00:29, , 31F
11/19 00:29, 31F
→
11/19 00:30, , 32F
11/19 00:30, 32F
推
11/19 02:14, , 33F
11/19 02:14, 33F
推
11/19 09:14, , 34F
11/19 09:14, 34F
→
11/19 10:32, , 35F
11/19 10:32, 35F
→
11/19 10:47, , 36F
11/19 10:47, 36F
→
11/19 10:49, , 37F
11/19 10:49, 37F
→
11/19 10:49, , 38F
11/19 10:49, 38F
推
11/19 12:38, , 39F
11/19 12:38, 39F
推
11/19 18:28, , 40F
11/19 18:28, 40F
推
11/19 19:07, , 41F
11/19 19:07, 41F
推
11/20 02:05, , 42F
11/20 02:05, 42F
推
11/20 06:37, , 43F
11/20 06:37, 43F
推
11/20 18:58, , 44F
11/20 18:58, 44F
推
11/20 22:10, , 45F
11/20 22:10, 45F
推
11/21 01:48, , 46F
11/21 01:48, 46F
推
11/21 06:19, , 47F
11/21 06:19, 47F
推
11/21 10:29, , 48F
11/21 10:29, 48F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章
