[討論] 有關健身
我是一個健身的新手
平日會到學校的健身房健身
每當我自己的菜單
都會覺得不能再繼續多做
然後去spa+游泳
可是我剛剛發現大家都是做一天休一天
但我都第二天就可以在做同樣的動作
*請問是我做的份量不夠嗎?*
我感覺已經做到我負荷的最大量了
謝請教版上各位神人 謝謝!
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※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1415029423.A.744.html
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