[討論] 遊泳的速度

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alex)時間11年前 (2014/10/01 14:05), 編輯推噓4(403)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
想請教大家 游泳一次 游1.5km 不停(蛙式 大概游80-90分鐘 請問這樣會有效燃燒脂肪嗎 還是要在加快速度呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.33.141 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412143548.A.BCB.html

10/01 15:21, , 1F
應該是要常常游效果比較好!就會越游越快了~也會瘦~
10/01 15:21, 1F

10/01 15:21, , 2F
我一開始游1000m,自由式50mins,現在大概30mins..
10/01 15:21, 2F

10/01 22:50, , 3F
游的速度應該是取決於你自己覺得累的程度
10/01 22:50, 3F

10/02 11:07, , 4F
好想學自由式 我只會蛙式游1500M 1HR..自由游25就掛了
10/02 11:07, 4F

10/02 12:44, , 5F
有點慢欸,不過主要還是看你喘不喘吧
10/02 12:44, 5F

10/02 13:37, , 6F
不管快慢,選一個你有動力持續性的運動,有動總比沒動好
10/02 13:37, 6F

10/02 23:09, , 7F
有游就會消耗啊 慢又沒關係
10/02 23:09, 7F
文章代碼(AID): #1KAvcylB (FITNESS)
文章代碼(AID): #1KAvcylB (FITNESS)