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[閒聊] 吸收太好？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( . )( . )時間11年前 (2014/09/22 19:23), 11年前編輯推噓22(22推 0噓 20→)
留言42則, 27人參與, 最新討論串1/1
小肥弟目前國軍新訓ONLINE中，想趁這個機會好好減肥 進去前是183/94KG 雖然操練強度不高 但天氣超級炎熱，活動量也很高 一天最少喝了近7000CC的水 剛進去的時候還很不適應，吃的東西非常少 但吃得少就算了，連大號都沒得拉 前三天甚至根本沒有大號 後來慢慢吃比較多一些，就開始有大號 但非常少 前一天晚上可能吃了兩碗白飯，出來卻只有一點點，真的只有一點點= = 我察覺異狀到之後開始都只吃青菜水果，澱粉油類都不碰 情況還是沒有變好 兩個禮拜下來不減反增，變成95= = 有一種今天消耗多少就吸收多少的感覺 也不是便祕，因為如果前一天吃多一點，隔天會出來比較多 也算很順暢 天啊我該怎麼辦 真的是有氣到一度想絕食 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.149.59 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411385039.A.1C5.html ※ 編輯: jeje27272003 (118.166.149.59), 09/22/2014 19:25:21
推
09/22 19:31, , 1F
緊張自然就難排便 操下去很快就瘦了
09/22 19:31, 1F
推
09/22 19:33, , 2F
壓力太大，先慢慢適應中心的作息與飲食
09/22 19:33, 2F
推
09/22 19:35, , 3F
這就是便祕 新訓便秘蠻正常的 懇親假回家一看到廁所
09/22 19:35, 3F
→
09/22 19:36, , 4F
感覺就來了 千萬不要絕食 新訓需要熱量
09/22 19:36, 4F
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09/22 19:37, , 5F
你等結訓的時候 再重新觀察自己也不遲
09/22 19:37, 5F
推
09/22 19:37, , 6F
雖然很噴 不過吃飯也是當兵少數的樂趣 隨緣放心吃吧
09/22 19:37, 6F
推
09/22 19:44, , 7F
下部隊後，你會覺得嗯...噴也有分等級的XD
09/22 19:44, 7F
推
09/22 19:52, , 8F
一開始本來就會增重 新訓別偷懶 很容易瘦
09/22 19:52, 8F
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09/22 19:53, , 9F
我新訓時93公斤 差一點就能替代役體位 新訓完剩83
09/22 19:53, 9F
推
09/22 20:14, , 10F
觀念錯誤 沒吃油才會便秘哦~~~
09/22 20:14, 10F
推
09/22 20:22, , 11F
新訓大概是你軍旅生涯最瘦的時候了
09/22 20:22, 11F
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09/22 20:26, , 12F
看來是不夠操 你裝死齁? (誤
09/22 20:26, 12F
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09/22 20:27, , 13F
營養要均衡 再過一陣子等你習慣吧
09/22 20:27, 13F
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09/22 20:32, , 14F
不然你自願進器材班吧 比人家早起做事做不完 肯定會瘦
09/22 20:32, 14F
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09/22 20:35, , 15F
我是海軍(挖鼻 是還蠻不操的XD我沒裝死我進洗衣班勒
09/22 20:35, 15F
→
09/22 20:36, , 16F
不過真的是便秘嗎 還是多少有東西出來捏XD
09/22 20:36, 16F
推
09/22 20:51, , 17F
你自己都知道不操了 壓力吧 進去拉不出來的人一大堆
09/22 20:51, 17F
推
09/22 21:37, , 18F
要吃適當的油
09/22 21:37, 18F
推
09/22 23:00, , 19F
我新訓從92kg掉到85,接下來出社會都在80左右,直到超過
09/22 23:00, 19F
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09/22 23:01, , 20F
30歲才又慢慢變胖,差點破百
09/22 23:01, 20F
推
09/22 23:20, , 21F
有便意的時候不要馬上大 忍耐幾分鐘 宿便會因跟著排出來
09/22 23:20, 21F
推
09/23 00:46, , 22F
那是當兵壓力大才沒有便便 以前成功嶺有聽過二周沒便的
09/23 00:46, 22F
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09/23 00:46, , 23F
習慣就會好了
09/23 00:46, 23F
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09/23 00:47, , 24F
你就正常吃多喝水 心情放鬆 就會好了
09/23 00:47, 24F
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09/23 01:10, , 25F
心情放鬆~~~大出來的時候你會覺得很爽
09/23 01:10, 25F
推
09/23 01:24, , 26F
需要油才不會便秘啊
09/23 01:24, 26F
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09/23 02:35, , 27F
當兵就是全部都吃不挑食 多喝水 每天都能順暢大大
09/23 02:35, 27F
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09/23 02:36, , 28F
當初新訓每天都吃飽飽 放假回家量體重還是下降了 大概是因
09/23 02:36, 28F
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09/23 02:37, , 29F
為重訓份量變很少(新訓只有肌耐力)
09/23 02:37, 29F
推
09/23 02:42, , 30F
不過當兵時的蔬菜水果量 跟我平常吃的份量的確少很多XD
09/23 02:42, 30F
推
09/23 03:10, , 31F
壓力問題 新訓剛開始這樣很正常
09/23 03:10, 31F
推
09/23 04:44, , 32F
把這篇寫在莒光薄(?)裡 poa會比你更緊張 會幫你通一通
09/23 04:44, 32F
推
09/23 09:40, , 33F
班長：大家閉上眼睛，新訓還沒有大便的請舉手
09/23 09:40, 33F
推
09/23 09:40, , 34F
新訓這樣很正常拉 我結訓瘦到腹肌都浮出來
09/23 09:40, 34F
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09/23 10:28, , 35F
當兵會瘦是作息正常 運動量大
09/23 10:28, 35F
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09/23 10:29, , 36F
平時熬夜打電動 珍奶雞排 去當兵馬上瘦啊
09/23 10:29, 36F
推
09/23 10:35, , 37F
正常吃就好了拉 水多喝點進去多點才能擠出來阿XD
09/23 10:35, 37F
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09/23 10:36, , 38F
我新訓完大概胖3kg，飲食太正常了
09/23 10:36, 38F
推
09/23 11:29, , 39F
新訓遇到魔鬼組長，新訓完瘦7公斤
09/23 11:29, 39F
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09/23 18:39, , 40F
新訓時好像瘦五六公斤有吧 不過下部隊就胖回來XD
09/23 18:39, 40F
推
09/23 20:15, , 41F
新訓瘦了八公斤吧，早上跑步>午間操課>睡前操練 累死
09/23 20:15, 41F
→
09/26 05:27, , 42F
新訓前三天拉不出來很正常啊~不用想太多...
09/26 05:27, 42F
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