[討論] 小腿肌痠痛
小弟最近想要慢跑來瘦身一下
目前每天都慢跑約 3km ，已經持續約一個禮拜了
跑步之前都有做一些暖身運動...(像國中生體育課那種)
開始跑約持續10分鐘就開始有"小腿正後面痠痛"現象產生
想請問有運動經驗的版友們，痠痛是我小腿肌耐力不夠 還是其他原因?
之後再繼續慢跑下去，這痠痛現象會慢慢消失，
得到一塊精壯的小腿肌嗎!!?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.239.113
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411047233.A.2E4.html
推
09/18 21:39, , 1F
09/18 21:39, 1F
推
09/18 21:44, , 2F
09/18 21:44, 2F
→
09/18 21:54, , 3F
09/18 21:54, 3F
推
09/18 22:04, , 4F
09/18 22:04, 4F
推
09/19 00:11, , 5F
09/19 00:11, 5F
→
09/19 00:24, , 6F
09/19 00:24, 6F
推
09/19 12:38, , 7F
09/19 12:38, 7F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章