[討論] 加入萵苣之後

看板FITNESS (健身/體適能)作者cute1314 (刺眼的青春宣告沉默)時間11年前 (2014/09/03 14:50)推噓9(9推 0噓 4→)

留言13則, 10人參與討論串1/1

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 8/15那天加入會員本來要去退掉覺得太貴最後沒退了還是決定加入對於一些重訓器材都不熟問了教練他們會教你但也順便說服你買教練課程起初我很排斥不想多花錢直到我問了某個教練~ 他帶我做了幾樣器材覺得他很認真又可以明確了解我的需求有點想買XD 姿勢錯誤教練可以糾正覺得不錯XD 而我肌耐力不足連最基本的仰臥起坐都爬不起來真的很欠訓練上禮拜吧在家無聊想說邊看影片邊試肘撐 https://www.youtube.com/watch?v=RZGceS4yVu8

結果居然撐不起來!!!!! 一秒都無法 = = 這樣大家知道我肌耐力有多差嗎~~ 加上我測量了INBODY之後更確信我要找私人教練的決心XDD 因為我運動白癡啊~付錢多了人教你好像也不錯喔~?! (雖然刷完當下我差點哭著叫媽媽啦...) 昨天被教練訓練到很累回家時候想說再來試試看肘撐好了沒想到~~ 居然可以撐起來了!!!! 還能撐到十秒喔~~~ 這對一個沒有撐起來過的人是多大的激勵~~~ 就算只有十秒~ 教練說我太瘦了~48KG 但看起來很像50幾 = = 有氧其實不用做太久主要是要增肌減脂還有一個腹肌XDD 這樣~ 加入的這陣子我都一禮拜去2~3天希望可以堅持下去光看到肘撐可以撐起來就覺得很有動力 (是不是很容易滿足~QQ) 買課程對於不懂器材的人以及不知道怎麼開始的人來說真的是還不錯的選擇~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.91.187 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409727018.A.1B6.html