[討論] 外出聚餐熱量估算
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是
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大家好
暑假同學常約吃下午茶or早午餐
這對減肥中的我實在是很煎熬阿..
雖然如此
但是聚會還是要到啦yo~ (熱血什麼XD
看看前面求估算熱量的版友菜色都好健康!
感覺很心虛..但求求大家幫忙估算我下圖餐點的熱量
雖說不知從何聽來~不知道的通通算1000大卡
可是我怕還超過啊啊 囧
奉上 選手一(?)
http://ppt.cc/Fm3W
蛋捲裡有 洋蔥塊 起司(蠻濃的) 花椰菜 培根
然後吐司是全麥的 水果旁邊是馬鈴薯塊
請問這樣能算健康的一餐嗎?
選手二
http://ppt.cc/HQ4x
左邊是法國長棍麵包 右邊是義式燉菜料理
裡面有 秋葵 花椰菜 茄子 甜椒 玉蜀黍 蓮藕片
然後底醬是白醬+奶油+起司 (oh!感覺好胖QQ)
麻煩大家了
謝謝大家^^
對了偷渡一個小問題
請問 起司 乳酪 之類的減肥是不是該少碰?
感覺脂肪含量很高orz
再次感謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.86.100
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1408191212.A.D05.html
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哈哈大家真可愛
都鼓勵放縱一下自己 :) 我超會放縱自己的啊哈哈哈~
我來問因為如果一個禮拜1~2次這種餐點是不是太over了啊QQ
嘖嘖都怪平時太宅了!
東找西找理由不出門XD
暑假大家都狂約(雖然我也真的愛吃 囧)
我都點那種餐點裡有蔬菜名的 自以為會瘦一點呵呵
但看到"碳水化合物大集合"好崩潰啊XD 想想還真的是..
提到單點飲料果汁 我都覺得那種店點餐cp比較高哈哈 還能當一餐解決 大家覺得呢XD
原來還真的都超過1000卡!!! 而且2還比較健康!
那我以後我的餐要一部分餵食朋友
勤儉持家的我放著不吃讓店家回收倒掉我不能接受啊 (好浪費啊~~~)
非常感謝大家~
※ 編輯: sonia1011 (112.105.86.100), 08/17/2014 00:00:59
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好的! 多吃的多動就對了!!
dog大 超級感謝你願意幫我誰估算
哈哈拍謝"碳水化合物大集合"不是指都是澱粉醣類喔
想表達的只是很少肉類蔬果 爆熱量的集合而已XD
謝謝大家^^
※ 編輯: sonia1011 (112.105.84.161), 08/17/2014 11:04:05
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沒問題的(?) XD
多跳點鄭大媽沒什麼的QQ
※ 編輯: sonia1011 (112.105.84.161), 08/17/2014 14:44:27
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