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[閒聊] 又到了鼓勵女生重訓的時候了

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (garyllin)時間11年前 (2014/08/14 12:26), 編輯推噓28(28推 0噓 29→)
留言57則, 30人參與, 最新討論串1/1
剛剛在Akrofitness看到他發的新動態，很勵志、很感人 以下全部轉自Akrofitness健身部落格 -------------------------------------------------------------- 又到了鼓勵女生重訓的時候了～今天的主角不是什麼選手，只是一個熱愛『健力』 熱愛運動的女生。這種例子不計其數，讀多了她們的故事歷程都很像這個影片。 她的故事： 。一直都有運動習慣，打排球、田徑隊 。大學以後，愛吃愛喝愛玩 。胖了以後，一直做有氧還是胖，開始懷疑是不是天生註定是“大個子” 。某個原因接觸了重訓 (她是因為交了練健力的男朋友) 。第一個學的是：沒錯，深蹲 。再來，硬舉 。她很快突破大部分女生的心結：她不怕舉很重 。她學會如何計算營養質，什麼都吃，但是適量 。身體開始蛻變，肌肉、線條開始出現 。沒有永無止境的做有氧 。身體變壯了，信心出現了 。更可以享受美食，享受生活 前後對照： http://instagram.com/p/rlKtMdl3iX/ http://instagram.com/p/p7Enmrl3gJ/ 深蹲100公斤： http://instagram.com/p/rnfoVFl3vY/ 硬舉100公斤： http://instagram.com/p/rdd8TiF3ia/ 二頭肌！ http://instagram.com/p/q5bJTAl3oK/ 她可以，我們也可以！ https://www.youtube.com/watch?v=7NL2xw-B9lw#t=101
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.175.141 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1407990415.A.09B.html
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08/14 12:34, , 1F
天啊 跟我好像XDDD 還沒變身的
08/14 12:34, 1F
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08/14 12:36, , 2F
她的腰…
08/14 12:36, 2F
推
08/14 12:40, , 3F
我一直好奇,為什麼女人拍成果照都要很刻意骨盆前傾???
08/14 12:40, 3F
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08/14 12:48, , 4F
因為要翹屁股
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08/14 12:58, , 5F
是不是只有我覺得太壯了？
08/14 12:58, 5F
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08/14 13:09, , 6F
大腿有點太壯了
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→
08/14 13:09, , 7F
對亞洲的審美觀
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08/14 13:11, , 8F
大腿也太壯XDDDD
08/14 13:11, 8F
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08/14 13:15, , 9F
"拍照"翹算不算欺騙世人嘛????很多部落客都有這種問題
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08/14 13:16, , 10F
真不知道這樣是要推廣重訓還是推廣擺POSE還是拜PS???!!
08/14 13:16, 10F
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08/14 13:17, , 11F
原PO不好意思,我是剛好想到就討論現象,不是真對你的文章
08/14 13:17, 11F
推
08/14 13:19, , 12F
那大腿是在用力才那樣吧。不過相對小腿好細喔（羨慕
08/14 13:19, 12F
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08/14 13:20, , 13F
跟化妝一樣吧,拍照就是要取最好的角度啊,不擺POSE也太嚴苛
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08/14 13:21, , 14F
拍照會擺的話，平常也會稍微喬一下，連拍照都不擺POSE才慘
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已羨慕
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08/14 13:23, , 16F
很多女生拍照不會擺POSE，日常生活舉手投足走路跟男人一樣
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08/14 13:24, , 17F
看了真的覺得是很可惜啊，女生沒意識到展現美的肢體語言
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女漢子正夯
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08/14 13:27, , 19F
會擺POSE真的加分很多，女生可以多對著大鏡子練習
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08/14 13:32, , 20F
這種腿超讚的
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08/14 13:35, , 21F
好強喔
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08/14 13:46, , 22F
帥氣
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08/14 14:03, , 23F
這種體態欣賞很棒阿 女生可以蹲一百算很不賴
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08/14 14:03, , 24F
這種身材超棒 健康又美麗
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08/14 14:04, , 25F
就欣賞就好啦 幹麻一定要想成他我行不行???
08/14 14:04, 25F
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08/14 14:05, , 26F
對自己也是一樣阿 我不會想練成健美選手 但是看到
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08/14 14:06, , 27F
看他體態大概蹲到體重2倍了..跟我差不多 我真的太弱...
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健美體態還是會欣賞跟佩服阿
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08/14 14:07, , 29F
自己有在運動應該更難體會其中的難度才對 我是覺得
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08/14 14:07, , 30F
不用一定要想成"他 我可以"的這種方向拉
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08/14 14:08, , 31F
這真的厲害..深蹲跟硬舉可以到100KG不簡單
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推
08/14 14:13, , 32F
沒到體重兩倍吧 看這種體態起碼60以上
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08/14 14:14, , 33F
這樣打排球才跳的起來阿
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08/14 14:16, , 34F
我看大概55公斤左右啦 而且他100可以蹲3下
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08/14 14:19, , 35F
女生好猛>///< 相較之下我像個廢物一樣 哭哭
08/14 14:19, 35F
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08/14 14:21, , 36F
ace大你體重的兩倍是160耶 這夠屌了阿!!!!
08/14 14:21, 36F
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08/14 14:24, , 37F
目標200...夢想300.....
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08/14 14:26, , 38F
總要激勵一下自己..至少2.5倍體重才算進階
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08/14 14:27, , 39F
只是工作忙起來就只能停滯..QQQQQ
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08/14 14:28, , 40F
xd 佩服您阿 不過您用體重的幾倍太嚴苛了啦xd
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08/14 14:29, , 41F
人的力氣跟身體的質量會有正相關 但是不會成正比
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賣阿捏共啦，每個人都有自己的目標啦 就一起加油啦
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08/14 14:29, , 43F
50可以蹲一百跟80可以蹲160 後者明顯難很多阿
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08/14 14:30, , 44F
兩百真的是太強了............
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08/14 14:31, , 45F
就參照專業運動員的肌力咩 我還有很長的路要走XD
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08/14 14:41, , 46F
果然強者都是謙虛的.....
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08/14 14:42, , 47F
念頭一轉 那果然嘴砲交給我是對的lol
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08/14 16:06, , 48F
我比較想學計算營養值....
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08/14 16:59, , 49F
Kevin真的很用心
08/14 16:59, 49F
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08/14 17:02, , 50F
兩百只是夢想 目標把以前的體重扛起來就滿足了
08/14 17:02, 50F
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08/14 17:35, , 51F
awesome!
08/14 17:35, 51F
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08/14 17:44, , 52F
ㄈㄈ尺？
08/14 17:44, 52F
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08/14 18:29, , 53F
這身材，這線條，omg實在美極了!!
08/14 18:29, 53F
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08/14 21:10, , 54F
我超喜歡Kevin,他講解的內容都超仔細易懂的
08/14 21:10, 54F
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08/14 22:21, , 55F
好強！
08/14 22:21, 55F
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08/14 22:33, , 56F
這身材太美了 完全羨慕!!
08/14 22:33, 56F
推
08/15 04:40, , 57F
大腿哪會壯 很完美好嗎
08/15 04:40, 57F
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