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[問題]請益一下未來方向

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (尊爵不凡56榮耀)時間11年前 (2014/08/09 20:54), 11年前編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 7人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 基本資料 性別：男 年齡：21 身高：179 體重：65 BMI：20 體脂率：未知 參考照片：http://ppt.cc/sUac 三餐內容：不太忌口，現在(暑假)通常沒吃早餐，午餐晚餐就便當、水餃不等。 其實在暑假開始沒多久，就發現在自己肚子其實滿大的 = = 尤其是剛吃飽的時候， 側面看很明顯凸出一塊， 因此開始持續一個禮拜三次或以上30分鐘的慢跑，希望可以消消肉 但是問題來了， 其實我腹部以上到脖子以下幾乎沒有肉， 很明顯的可以看到骨頭，實在非常礙眼= = 而且不管是自己或者是身邊的人 都覺得我偏瘦 所以我現在有點不知道該努力的方向 我知道有氧不會瘦特定的地方 我怕我越跑瘦不到肚子反而其他地方變瘦= = 請問我現在該朝甚麼方向努力? 一片茫然中QQ ※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 20:55:53
推
08/09 20:56, , 1F
重訓。
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推
08/09 20:58, , 2F
重訓
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推
08/09 21:03, , 3F
游泳
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→
08/09 21:32, , 4F
凸出來的是肋骨吧？吃飽誰肚子不會大？就體脂低+沒肌肉
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→
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！重訓吧！
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推
08/09 21:44, , 6F
根本就瘦到沒肉了 巨石強森座下來的時候肚子還不是有皺摺
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推
08/09 21:54, , 7F
鐵人三項
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推
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好瘦
08/09 22:56, 8F
→ op5566op:謝謝大家的建議！！我會開始重訓！ 08/09 23:40op5566op:使 08/09 23:40 ※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:42:34 ※ 編輯: op5566op (114.44.176.33), 08/09/2014 23:43:10
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