[討論] abs

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (Alex)時間11年前 (2014/08/04 13:33), 編輯推噓2(203)
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小弟最近在做abs 做完都有脖子去拉到的感覺 是姿勢錯誤嗎 還是正常現像阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.79.119.73 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1407130413.A.FC9.html

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一開始找不到腹部出力的方法,所以脖子跟著出力~久了就
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會習慣
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謝謝解惑^_^
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眼睛固定看一個定點,盡量固定脖子不要上下搖擺
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我也會這樣..
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文章代碼(AID): #1Jtnij_9 (FITNESS)
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