PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] 快走腳底板會痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 ( nb 但沒有 a )時間12年前 (2014/07/17 21:51), 編輯推噓10(10推 0噓 7→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串1/1
最近開始進行快走這項運動 每次大概都40分~60分左右 可是這一週來不知道為什麼腳底的前半部分(是叫腳底板嗎？）開始痛了 不會痛到不能走路，但是過了一天早上起來會是會有一點點痛。 是我體重太重的關係嗎（接近100kg），還是沒有做操？ -- ~◤╱ ╲◥..~'"~..~'"~..Merchant meats spicy wolf...~"'~..~"'~..~"'~..~ fis ◥ ◢ ◥ ◢ ◣ ▅◢▆ ▄▄ ▃▅ ◣\◤ ki hhz ● ● ◢◤ ▄▄ ◢▄▄ ▄▄▄▄▄▄▄ ▄ ▃▄ ◤' ◥sh y12◣ — ◢◤ ◥ ◢◤ ▄▄ ◤▃▅ ◢◤ ● ◥ ▄▄ ▄ | ▏i 3ψ / ▲ \ ◣ ◤ ◥ ◣▄▄ ==== ▄▄ ▄▄ ◤ ▄▄▄▄ ◣ ◢ n "~..▲\ ▲◤◢~..~◢◤ ◣ ◢◥▆▆◣ ==== ▄▄ ▄▄ ◢ ▅ ..~"'~..~"'~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.246.82.4 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1405605061.A.5D0.html
推
07/17 21:55, , 1F
買硬式網球 在腳底踩一踩 感覺蠻有用的 之前看nb影片
07/17 21:55, 1F
→
07/17 22:21, , 2F
比較怕變足底筋膜炎...
07/17 22:21, 2F
推
07/17 22:23, , 3F
有穿合適的運動鞋嗎？太平底的鞋會容易腳底痛
07/17 22:23, 3F
推
07/17 22:25, , 4F
要穿合適的鞋喔。快走完要拉筋。去找好的腳底按摩推一推。
07/17 22:25, 4F
→
07/17 22:26, , 5F
(我之前腳底曾經痛到無法走路，看醫師都無效，後來找到一位按
07/17 22:26, 5F
→
07/17 22:27, , 6F
摩師才抒解的。你若在台南我就可以介紹給你。另我覺得鞋子重要
07/17 22:27, 6F
→
07/17 22:29, , 7F
足底筋膜炎通常是從腳根開始.....
07/17 22:29, 7F
→
07/17 22:32, , 8F
不一定從腳跟。我也是前半段痛，醫師也是說足底筋膜炎，沒醫好
07/17 22:32, 8F
推
07/17 22:38, , 9F
我也曾經在體重最重的時候得足底筋膜炎 每天早上一下床超痛
07/17 22:38, 9F
→
07/17 22:39, , 10F
持續一年多 我都習慣這種痛之後 後來換鞋子 不知不覺就好了
07/17 22:39, 10F
推
07/17 22:42, , 11F
要注意鞋子 還有走路重心
07/17 22:42, 11F
推
07/17 23:38, , 12F
鞋子非常重要 還有軟身跟收操 真的很痛要休息
07/17 23:38, 12F
→
07/17 23:38, , 13F
休息沒好 快找醫生
07/17 23:38, 13F
推
07/18 07:50, , 14F
鞋子很重要，試著去換雙好穿的鞋子~
07/18 07:50, 14F
推
07/18 10:32, , 15F
熱身收操要做 剛開始也一樣情形 後來就還好了
07/18 10:32, 15F
推
07/18 13:34, , 16F
我也是跑步久了腳底板痛，我是都去健身房用橢圓機跑
07/18 13:34, 16F
推
07/22 06:42, , 17F
跟我一樣耶，最近想換鞋
07/22 06:42, 17F
‣ 更多 newbout 的文章
文章代碼(AID): #1JnzJ5NG (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 newbout 的文章
文章代碼(AID): #1JnzJ5NG (FITNESS)