[討論] 請板友幫忙看看我的情況還有沒有救 ><
大家好, 我今年33 女
身高161, 體重接近58
從小是氣喘兒, 升國中後僅發病過3.4 次
原因都是過敏, 不是運動過頭
因為平常幾乎沒有在運動
只有從去年底開始有夜跑
但也是走走停停, 因為跑不到幾分鐘就喘到無法呼吸
想請問我這種情況
要如何在一個月內
練到 20m / 4s (目前 8S = = )
來回跑越跑越快的那種
能夠達到至少7級5以上
我真的不知道該如何是好
現在超後悔沒有養成運動養體力的好習慣... :((
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.50.163.103
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1405613598.A.BFC.html
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謝謝你, 又讓我燃起了信心!
※ 編輯: a29108583 (110.50.163.103), 07/18/2014 00:34:53
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沒錯, 是衝刺短跑
目前想到的就是小碎步 + 大步跳躍
昨天試練了才各一回合
就喘到好想死 > <
※ 編輯: a29108583 (110.50.188.171), 07/18/2014 10:37:02
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