[閒聊] 下午游泳晚上慢跑
剛剛去游泳池游泳
因為換氣還不太熟(十幾年沒游泳，今年這次是第三次游泳)
所以常常因為抓不到換氣的節奏而中間停下來
停下來的時間我覺得有點長 覺得可能因此心跳速下降
就這樣游了兩個小時 有時候會覺得身體熱熱的 有點微喘
有時候覺得還好
回來以後覺得沒什麼練到 但是偏偏覺得全身乏力很想睡覺
為了增加效果 想要吃完兩片吐司喝完一杯豆漿後
晚上再去跑五公里
大家會推荐這樣嗎
還是乾脆今天休息明天再跑？
有沒有什麼好的建議？
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天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝。
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謝謝大家建議，我決定愛護自己身體，晚上休息XD
※ 編輯: tigotigo (222.251.26.99), 07/13/2014 21:25:26
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