[閒聊] 如何延長衝刺的時間??
不曉得發在這邊適不適合
原PO之前有在慢跑不過試有一搭沒一搭
身高177體重約80體脂約23%
之前跑步大概1個禮拜1次
狀況最好的時候10K可以跑進45分內(用NIKE+)
正常也都一定50分內可以完成
最近想說改變一下運動方式
試試看間歇跑
就試了去操場跑(之前10K都試跑大安森林公園)
彎道慢跑直線盡量盡全力跑
發現盡全力似乎衝不完那直線約7~80公尺吧
就會有放慢的感覺
請問要怎麼延長盡力衝的時間
白話一點就是如何延長放無雙的時間
就是如何增加MP的最大值???
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