[討論] HIIT跟傳統低強度有氧輪流做可以嗎
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
如題 因為有時候下雨比較沒辦法跑
所以有做過一兩次HIIT 4分鐘
不過我還是很難相信高強度會比低強度好
網路上也看過很多資料
實際做也是做到連跳一下都快不行的強度
做完在拉幾下單槓
那請問高強度跟低強度各一天輪流做可以嗎
還有高強度一天做兩次燃脂效果會比較強嗎??
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