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咖啡茶可否納入每日飲水量？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (CASHMAN)時間12年前 (2014/07/09 14:01), 編輯推噓17(17推 0噓 23→)
留言40則, 28人參與, 最新討論串1/1
昨日再健身房請教教練一些關於健 身得事情，沒想到他突然問我一句 我每日飲水量有2000UP 嗎？ 他還補充咖啡跟自己泡的茶都不 能納入這2000CC 中這當我要問他 爲什麼時他學生突然叫他，他便 離開，現在本人滿腦子想不透茶跟 咖啡爲什麼不能納入每日飲水量裡 有大大可以幫忙解答得嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.66.147.49 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404885674.A.88E.html
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07/09 14:03, , 1F
飲料跟水本來就不一樣，有什麼好疑問的
07/09 14:03, 1F
推
07/09 14:05, , 2F
大概是指..咖啡跟茶也都是用水泡出來的，其中應該也有水的
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07/09 14:06, , 3F
的成份，為什麼不能納入每日飲水量裡
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07/09 14:12, , 4F
不納入
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推
07/09 14:22, , 5F
版娘說可以納入阿~
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07/09 14:27, , 6F
我綠茶當水喝阿
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07/09 14:30, , 7F
謝謝誅位大德得解答。
07/09 14:30, 7F
推
07/09 14:45, , 8F
我是每天喝大量咖啡的人 但是我還是會攝取5000cc左右
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07/09 14:50, , 9F
喝水5000CC加上大量咖啡 不會一直跑廁所?
07/09 14:50, 9F
推
07/09 14:55, , 10F
就當做咖啡跟茶的水量是要代謝咖啡跟茶用的，而要代謝其它廢
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07/09 14:55, , 11F
物的水則要另外算。
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推
07/09 14:57, , 12F
如果不喝咖啡跟茶，還是得喝水，分開算就對了。
07/09 14:57, 12F
推
07/09 15:54, , 13F
聽醫生的演講，水就是H2O，飲料的水也是H2O,當然算啊…
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07/09 15:54, , 14F
一般飲食中的水份也算
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推
07/09 16:10, , 15F
我每天一杯無糖咖啡 但我仍每天喝水2500~3000cc的水
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07/09 16:59, , 16F
可以算 不能完全取代
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我只有早上和下午各一杯350cc的黑咖啡，但其他時間也狂
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07/09 18:35, , 18F
喝水（3500cc~4000cc)
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推
07/09 19:17, , 19F
電視上營養師說茶算是脫水不納入每日飲水量
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07/09 20:37, , 20F
聽說喝一杯黑咖啡要再喝兩杯水來補充水分
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07/09 20:38, , 21F
標題跟本文？
07/09 20:38, 21F
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07/09 20:40, , 22F
sorry, app有點問題。
07/09 20:40, 22F
推
07/09 22:03, , 23F
茶跟咖啡都是適量就好，算不算根本影響不大。如果不算你
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07/09 22:03, , 24F
就喝不夠，那就是你茶跟咖啡喝太多了。
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07/09 22:51, , 25F
茶和咖啡都含咖啡因利尿，所以不能算
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07/10 00:12, , 26F
一天喝5000cc小心離子大量流失水中毒
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07/10 00:13, , 27F
而且綠茶本身根本零熱量，是要代謝什麼？
07/10 00:13, 27F
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07/10 00:22, , 28F
又不是一次喝，再說你不可能沒吃到鹽，是要中毒什麼？
07/10 00:22, 28F
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07/10 00:24, , 29F
微．中毒
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07/10 12:18, , 30F
我的營養師說 無糖茶跟咖啡可以算入
07/10 12:18, 30F
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07/10 12:21, , 31F
水不是一次灌五千為什麼會中毒?我天天喝六千那不就已
07/10 12:21, 31F
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07/10 12:22, , 32F
經中毒太深@@人喝水腎臟會排尿，又不是一直積在體內!
07/10 12:22, 32F
推
07/10 12:39, , 33F
我印象以體重40%做為喝水標準!
07/10 12:39, 33F
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07/10 14:26, , 34F
體重40%好可怕.....
07/10 14:26, 34F
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07/10 18:43, , 35F
會可怕嗎......？我都喝超過建議值誒 夏天太熱了
07/10 18:43, 35F
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07/10 20:22, , 36F
40%的話...60公斤的人每天要喝到24公升的水....???
07/10 20:22, 36F
推
07/11 00:08, , 37F
無糖的話應該沒差吧 不過要小心咖啡因阿
07/11 00:08, 37F
推
07/11 01:54, , 38F
是2400cc吧@@
07/11 01:54, 38F
推
07/11 14:17, , 39F
納入，但是茶容易利尿，也就是會把你喝下去的水也排出來
07/11 14:17, 39F
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07/11 14:17, , 40F
這樣等於你喝的純水又更少，所以建議水喝多一點
07/11 14:17, 40F
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