[討論] 代替單槓的運動方式

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (olaiy)時間12年前 (2014/07/04 14:12), 12年前編輯推噓8(8014)
留言22則, 12人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:Y(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 想練單槓,附近學校貌似都沒有... 有想過裝室內單槓,但是家裡全是木板隔間,怕拉幾下就把家裡拆了。 想問版上大大,有什麼建議的替代方案嗎? (身高164 體重60~63) 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.14.6.54 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404454320.A.84F.html

07/04 14:23, , 1F
你家住哪裡呀 學校也沒有單槓? 公園呢? 也沒有嗎
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07/04 14:23, , 2F
那就裝吊環啊,比單槓還全面,總不可能連天花板也是木板吧
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07/04 14:24, , 3F
有些學校的確是沒單槓
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拉冰箱
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http://ppt.cc/ACGk 天花板打兩顆M10帶鉤的膨脹螺絲就能裝
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07/04 15:59, , 6F
有的籃球架的橫桿可以當作單槓來拉 注意一下是否會倒
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07/04 16:02, , 7F
推籃球架 我山窮水盡的時候也幹過這檔事
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不過籃球架會輕微晃 所以不要在有人打的時候去拉
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否則有極高的機會會有"運動傷害" 切忌
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07/04 17:12, , 10F
我也用籃球架 真的要說差別就是籃球架槓粗了點
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籃球框的耐受力好嗎? 會怕弄壞他XDD
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有的移動式的,會怕怕的
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07/04 18:22, , 13F
有看過極限體能王嗎?有個關卡叫巔峰戰士,在生活周遭很多
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地形都能仿那個玩~ 對背、三角、握力都蠻有效果的
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公園涼亭的橫樑阿~停車場的鋼骨之類阿~都能拿來練
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07/04 18:26, , 16F
爬一爬會上癮的~我最近迷上這樣類型的街頭自練
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在家裝吊環,再吊件衣服...半夜看到會嚇死XD
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07/04 20:08, , 18F
我也碰過沒單槓的時候 我只能說 只要有心 任何地方都有!!
07/04 20:08, 18F

07/04 21:42, , 19F
兩張椅子,一個木棍,做水平引體的
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07/04 21:47, , 20F
椅子要牢靠的,棍子的固定也要勞。水平引體我是用雙槓
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07/04 21:47, , 21F
練,較安全
07/04 21:47, 21F
感謝各位大大!! 看來替代方案超多的XDD ※ 編輯: olaiy (111.248.84.125), 07/04/2014 21:50:53

07/04 23:44, , 22F
籃球架不是抓籃框吧 鐵定斷 是後面那堆鐵柱
07/04 23:44, 22F
文章代碼(AID): #1JjaMmXF (FITNESS)
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