[討論] 請問如何改善腰痠?
如題
兩個月前開始快走
運動量為每天7km/h x 1-1.5h
體力沒什麼問題運動完還會特別嗨XD
但上禮拜開始腰痠
只有運動時會痠
痠的點在後腰窩左邊
所謂維納斯之眼的位置(雖然本人沒那東西XD)
想請問版上高手
要如何改善腰痠問題呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 175.98.68.35
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1404125002.A.750.html
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06/30 18:45, , 1F
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應該不是 我沒有生理不適或生理痛過XD
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06/30 19:24, , 2F
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我一直記成維也納之眼 充滿音樂氣息這樣...
推
06/30 19:32, , 3F
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願聞其詳XD
推
06/30 19:35, , 4F
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只有運動時會特別痠 停下來就完全不會 所以才想說是施力姿勢有問題
不過網球真的不錯用 二月背痛拿來滾過XD
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06/30 20:24, , 5F
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感謝 已爬文
推
06/30 20:46, , 6F
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完全理解(拍肩)
推
06/30 21:33, , 7F
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已修正 今天運動好很多 多蝦!
推
07/01 00:22, , 8F
07/01 00:22, 8F
收到 多蝦!
※ 編輯: mochisbaby (175.98.68.35), 07/02/2014 23:47:29
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