PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[討論] 關於練出翹臀這件事

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (紅)時間12年前 (2014/06/23 18:35), 編輯推噓24(24推 0噓 34→)
留言58則, 26人參與, 最新討論串1/1
最近突然想到，屁股應該是個大部份由脂肪組成的部位~ 那如果說我想把它練翹 也是像其它部位減脂增肌那樣嗎? 這樣感覺難度好高@@ 還是說是因為我自己屁股太多脂肪才這樣覺得…= = 不曉得屁股翹的女生，是上面脂肪但是內部肌肉夠強 還是整個屁股都很結實那樣？？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.120.3.86 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403519719.A.3FC.html
→
06/23 18:36, , 1F
竹子姐表示：
06/23 18:36, 1F
推
06/23 18:39, , 2F
屁股有肌肉啊 只是可能脂肪比例還是比較高
06/23 18:39, 2F
推
06/23 18:46, , 3F
卡撐肌肉很多的
06/23 18:46, 3F
→
06/23 18:47, , 4F
臀大肌是人體最大的一塊肌肉
06/23 18:47, 4F
推
06/23 19:37, , 5F
那個脂肪堆積位置 靠基因
06/23 19:37, 5F
推
06/23 19:39, , 6F
大部分人脂肪都沒長在屁股上方吧 都在屁股大腿交界處
06/23 19:39, 6F
→
06/23 19:40, , 7F
很難看
06/23 19:40, 7F
推
06/23 19:43, , 8F
脂肪都滑到大腿根部(噴淚)
06/23 19:43, 8F
推
06/23 20:21, , 9F
翹臀都會有健壯的大腿 去看好萊塢女星以臀出名的就知
06/23 20:21, 9F
→
06/23 20:22, , 10F
台灣審美標準和歐美不太一樣 太過凹凸有致的 不見得能接受
06/23 20:22, 10F
推
06/23 20:23, , 11F
臺灣一般流行難民身材
06/23 20:23, 11F
推
06/23 20:37, , 12F
版娘 竹子姐屁股都很翹 腿不粗阿
06/23 20:37, 12F
→
06/23 20:39, , 13F
竹子姐以前量小腿37公分，這數據有些女生會崩潰
06/23 20:39, 13F
→
06/23 20:47, , 14F
南美洲的女生 屁股超讚的XD
06/23 20:47, 14F
→
06/23 21:02, , 15F
南美洲很多是填東西進去
06/23 21:02, 15F
→
06/23 21:03, , 16F
那些靠鍛鍊+基因的latina真的超讚
06/23 21:03, 16F
推
06/23 21:21, , 17F
看到這篇就想到以前高強度運動時能有34/26/32 還有個小翹臀
06/23 21:21, 17F
→
06/23 21:22, , 18F
一上大學後體重暴衝10kg救回不去了...現在只是個中年大叔
06/23 21:22, 18F
推
06/23 21:25, , 19F
呵呵，別小看中年大叔
06/23 21:25, 19F
推
06/23 21:27, , 20F
一個被爸媽管很嚴到上了大學才知道有炸雞攤的人，你知道每
06/23 21:27, 20F
→
06/23 21:28, , 21F
天要克制自己不吃對我來說第一次的炸雞、豆花、滷味有多難
06/23 21:28, 21F
推
06/23 21:48, , 22F
天生屁股就很翹怎麼辦...... 快哭惹我QQ
06/23 21:48, 22F
→
06/23 22:02, , 23F
樓上沒有附圖
06/23 22:02, 23F
推
06/23 22:03, , 24F
ThePoo大 34/26/32總覺得是女性身材啊XD
06/23 22:03, 24F
推
06/23 22:06, , 25F
等我減脂完再來看看多悲劇= =
06/23 22:06, 25F
推
06/23 22:12, , 26F
請大家踴躍附圖（敲碗）
06/23 22:12, 26F
→
06/24 00:31, , 27F
小腿37cm 哪招.. 0.0 有圖嗎?
06/24 00:31, 27F
→
06/24 03:54, , 28F
很大一丸的臀部到底那裡好？？
06/24 03:54, 28F
→
06/24 09:04, , 29F
臀部垂到大腿的妹，敢露我可不敢看
06/24 09:04, 29F
→
06/24 09:06, , 30F
垂是翹的相反詞吧
06/24 09:06, 30F
推
06/24 10:39, , 31F
我是男的!!!
06/24 10:39, 31F
推
06/24 12:07, , 32F
歐美女性很流行褲子或內褲內部加墊片
06/24 12:07, 32F
→
06/24 12:07, , 33F
效果跟魔術胸罩類似
06/24 12:07, 33F
→
06/24 12:08, , 34F
我就喜歡大屁股阿 咬我阿steven
06/24 12:08, 34F
→
06/24 12:08, , 35F
奇怪了尊重一下別人的審美觀這麼難辦到
06/24 12:08, 35F
→
06/24 12:09, , 36F
有需要說到底哪裡好?????
06/24 12:09, 36F
推
06/24 12:09, , 37F
大屁股~大屁股~大屁股(咦?) 感覺像宗教了
06/24 12:09, 37F
→
06/24 12:12, , 38F
大家都是信馬祖版娘的 切勿分家 穴穴~~~
06/24 12:12, 38F
推
06/24 12:21, , 39F
唉，這兩天好像關公比較紅 XDD
06/24 12:21, 39F
推
06/24 12:47, , 40F
請問樓上，純跑步會有翹臀嗎？
06/24 12:47, 40F
→
06/24 12:50, , 41F
有機會，但是基礎（飲食、持續運動）要打好就是
06/24 12:50, 41F
→
06/24 12:52, , 42F
想想我當初也是寬平大扁垂一族（遠目）
06/24 12:52, 42F
推
06/24 12:59, , 43F
真的嗎?可以附圖嗎？（敲碗）（挖洞成功）
06/24 12:59, 43F
→
06/24 14:09, , 44F
補圖 我說的是這個 http://ppt.cc/1lTq
06/24 14:09, 44F
→
06/24 14:10, , 45F
我上面那句真的有很不尊重別人嗎 = ="? 好麻SORRY
06/24 14:10, 45F
推
06/24 14:28, , 46F
做深蹲最有效
06/24 14:28, 46F
→
06/24 15:00, , 47F
ㄜstenen大 你這樣回我反而不知道要回啥
06/24 15:00, 47F
→
06/24 15:01, , 48F
我覺得大屁股本來就不是不健康的象徵 我也很愛
06/24 15:01, 48F
→
06/24 15:03, , 49F
抱歉我也不是很有禮貌
06/24 15:03, 49F
→
06/24 15:04, , 50F
就............當船過水無痕xddd 抱歉抱歉
06/24 15:04, 50F
推
06/26 00:00, , 51F
其實我問過老外耶~ 它們覺得那是女性曲線的一部分
06/26 00:00, 51F
→
06/26 00:01, , 52F
女性是該有胸部跟臀部的那種S曲線 其實大家可以觀察
06/26 00:01, 52F
→
06/26 00:02, , 53F
看看 很多台灣女生從側面跟正面看 其實都是直線(汗)
06/26 00:02, 53F
→
06/26 00:03, , 54F
臀部那邊 穿褲子都是扁的 撐不起來 (胸部沒辦法)
06/26 00:03, 54F
→
06/26 00:04, , 55F
他們的女生真的很愛練那種曲線 我現在也被它們影響
06/26 00:04, 55F
→
06/26 00:04, , 56F
審美觀.......有點屁股 才能撐起褲子...
06/26 00:04, 56F
推
07/06 23:51, , 57F
我也是出國後一直被外國人誇獎才知道原來自己的大屁股在他
07/06 23:51, 57F
→
07/06 23:51, , 58F
們眼珠是超性感象徵 叫作bodacious ass
07/06 23:51, 58F
‣ 更多 b70182 的文章
文章代碼(AID): #1Jg0BdFy (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 b70182 的文章
文章代碼(AID): #1Jg0BdFy (FITNESS)