[討論] 拳擊有氧後的疲憊
上週六，上了瑜珈、拳擊有氧
隔天整個掛掉，真的掛掉不誇張
睡到中午，還是好累
想說，已經中午，該起來了
吃個中飯，還是沒力氣，好累
大約下午三點跑回去睡，晚上八點才醒
以前從沒上過拳擊有氧
這週六一樣，瑜珈、拳擊有氧
回家後直接躺在沙發上睡2個多小時，晚上都賴在沙發上看電視
大約12點多睡，今天睡到10點多，還是累
是整個身體很疲累那種累
沒有乳酸堆積、沒有痠痛的感覺，就只是很累、沒力氣
我這樣是否運動過度？還是初期不適應？？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.85.199.105
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※ 編輯: HsiangHsiang (219.85.199.105), 06/22/2014 11:19:34
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