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[閒聊] 運動的選擇？

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (再次深呼吸)時間12年前 (2014/06/19 23:25), 12年前編輯推噓8(8推 0噓 19→)
留言27則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位晚安～ 這陣子因為天氣越來越熱 就莫名的很想運動！！ 流大汗的感覺真的很舒爽！！ 但是跑步總覺得自己一個人好無聊…… 所以最近晚上就開始跟同事們一起去打羽球～ 本身也有爬山的習慣，假日也會去爬爬山～ 但是看到大家po文的運動幾乎都是跑步+重訓 或 鄭多燕～ 想問問大家～～～ 如果選擇打羽球或其他非跑步的運動，是否也能達到跟跑步一樣的效果呢？ Ps 打羽球的話是連打2-3場後休一場，再繼續連打～持續2小時！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.183.140 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1403191544.A.448.html
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06/19 23:34, , 1F
羽球很難吧
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看人打沒什在跑
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最好沒用 看你怎麼打而已
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06/19 23:48, , 4F
沒什麼在跑的不是沒認真，就是對球伴太熟了吧
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06/19 23:50, , 5F
有認真打、認真跑位的話超飆汗的。另外，原po可以查
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06/19 23:51, , 6F
運動熱量消耗表，羽球是全身運動，消耗排名很前面的
06/19 23:51, 6F
這個是真的 因為常常打一兩場下來就飆汗 而且又是打舊制的，一場大概都要打個20分鐘左右跑不掉
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06/19 23:51, , 7F
羽球 桌球認真打都很累人的
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06/20 00:04, , 8F
羽球超累 誰說羽球不用跑的
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以前為了打羽球 我都得練跑操場 打球前先跑個幾圈熱身先
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單打根本就是快死了 天阿 好懷念以前的體能>"<"
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真的是蠻累的 要跑要跳要劈腿還要揮拍
推
06/20 00:21, , 11F
天氣變熱打羽球超累 之前都可以連打幾場 最近跑個兩三場就
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覺得心跳爆快很不舒服>< 慘
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推
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我以前體能在好 連打兩場也是極限啊
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06/20 00:27, , 14F
我以前是跟男生校隊打ㄝ 那個超操
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推
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先問自己的羽球等級是不是軟軟球等級的?
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如果是會米字步，會輪轉跑位的，加上對手等級夠
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跑動量是蠻大的~
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推
06/20 10:25, , 18F
羽球超累啊 上次打一小時 隔天鐵腿 因為都在撿球XD
06/20 10:25, 18F
推
06/20 13:29, , 19F
打羽球真的頗累，昨晚連打1個多小時，比跑21k還累耶！
06/20 13:29, 19F
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06/20 13:33, , 20F
我10k每週固定跑2次-6x分（34歲男），就是為了打球續航力啊
06/20 13:33, 20F
挖賽，那你超厲害的耶 固定跑步又打球 我現在就是打了球之後就覺得回不去跑步了...
推
06/20 17:10, , 21F
打羽球很累+1 飛來飛去
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推
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羽球就一直起跑急煞~起跑急煞~~~
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推樓上
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沒錯...就是這樣
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二人實力相當的話 單打絕對累到爆炸...
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以在追校隊的羽球妹.有認真練了二年.羽球認真打比藍球全場累
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我們都固定打雙打 跟那種很厲害的阿公阿嬤打，在家裡附近的活動中心 常常光接球就已經跑全場了XDDDD ---------------------------- 感謝各位回覆:) 那我想我羽球運動還是會繼續下去!!!! 一起動起來吧!!! ※ 編輯: angelxuan (36.233.13.13), 06/21/2014 09:52:20
推
06/22 08:37, , 26F
羽球狂練米字步就超累，以前被教練操都超想流淚，你應該找
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06/22 08:37, , 27F
一個會吊球的球伴XD
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