[討論] 夜跑10KM後是否需刻意進食?
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
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因為最近每天約10點左右會去夜跑個10KM
然後很奇妙的是 夜跑完後 不會餓
但是就很不確定是否該進食 比較好?
我重訓完 一定要吃點東西 (就算想忍住不吃也不可能 真的會超餓)
但很奇妙的是夜跑後 竟然不會餓? 那不吃沒關係吧?
到底是吃還不吃比較好?
吃==>修補身體剛大量消耗?
不吃==>那麼晚吃東西 對胃也沒多好?
反正我就有點想不透 雖然常常在爬文 淺水
但似乎沒看到這個討論? 或者是很久以前過?
因為這幾個月才接觸此版的
麻煩請好心板友 可以幫我分析一下 好壞處
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.164.241
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402680768.A.A10.html
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