[討論] 瑜珈可以自學嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (昀芯超正)時間12年前 (2014/06/11 22:55), 編輯推噓12(1207)
留言19則, 15人參與, 最新討論串1/1
如果說不到外面的教室去 自己買書回來自學 這樣是可行的嗎 會不會有哪些動作可能會 不標準而傷到身體的 另外 外面瑜珈的書很多 有推薦的嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.114.150.47 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1402498515.A.571.html

06/11 23:09, , 1F
有點困難喔
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06/12 00:01, , 2F
我是下載瑜珈的app照著練得,但我不知道會不會受傷
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邱x峯表示:書賣差沒關係,我的學生不少,也在大陸發展良好
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找個有練過的人幫忙看,最開始困難的動作不要勉強,youtu
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所有的運動還是需要跟著教練學.若考量預算,一周一次也夠.
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網路頂多一些基本動作吧 有花錢去學的能學到更進階
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台北有便宜又好的瑜伽課~ 第一次還是學比較好 力氣姿勢錯容
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易受傷
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推樓上~
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06/12 15:25, , 10F
我覺得沒辦法自己學耶,姿勢一點點不對會練錯地方也
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容易受傷
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完全不建議自學 危險又容易練錯
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瑜伽完全沒辦法自學,因為姿勢差一點點就差非常多…
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06/12 21:27, , 14F
看youtube吧!!
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06/15 01:38, , 15F
有老師在可以糾正姿勢,出力也可以用對地方
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06/16 13:34, , 16F
瑜珈的重點在於肌肉的運用及呼吸的配合,初學有老師比較
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好。掌握這個後可以再看書或影片學習其他體位
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07/20 20:47, , 18F
自己學比較沒法正確吧!之前想買器材也是朋友推薦先去
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07/20 20:48, , 19F
SPACE YOGA上課~目前還在上啦~覺得還是有專人教比較好
07/20 20:48, 19F
文章代碼(AID): #1Jc6tJLn (FITNESS)
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