[討論] 我也想問....熱量的問題

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (干卿底事)時間11年前 (2014/08/29 06:28), 編輯推噓38(380120)
留言158則, 35人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是) ↑此行若未填或刪除,文章就會被刪除。 ============================================================================= 請問一下 一碗稀飯 一條煎香腸 一顆半貢丸大小的龍鬚菜、絲瓜、茄子(都用炒的) 一顆荷包蛋 這樣熱量大概多少? 沒有照片....吃飯沒有拍照的習慣 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.66.249.195 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409264881.A.6F7.html

08/29 06:55, , 1F
不如換個角度想,去掉高熱量食物會健康點
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EX:香腸,荷包蛋,炒茄子。多吃青菜跟清蒸食品
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我是靠這個補充蛋白質的 我有乳糖不適症
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可以吃其他的原型食物補充蛋白質阿
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如果是蛋,水煮蛋呢..
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也沒人靠牛奶補充蛋白質吧
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怎麼會沒有?
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呵呵,牛奶喝多會改變體質,腸胃不適,你想喝就喝吧
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沒有拍照,下次記得拍吧,這樣說怎麼會知道
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牛奶好啊 光鈣質 鐵質 和微量元素就很值得喝了
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都能吃荷包蛋了為什麼不能吃水煮蛋?
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因為荷包蛋比較好吃
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怎麼不說肉吃多會改變體質,你不喝就不喝啊。呵
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怎麼不說只要人活著就會產生癌細胞呢
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誰知道你的碗多大,香腸多長,伸手也要有點誠意
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X不過沒差啦...這樣大約400到500卡
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想問一下 牛奶真的有像8樓說的那麼可怕嗎?(認真問)
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牛奶表示:
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臭了嗎?
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一句話:過猶不及。再好的食物,來源不對,吃法不對
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一樣對身體有害。
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牛奶也是很好的營養來源,均衡攝取就好
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香腸不是大忌嗎
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08/29 13:46, , 24F
純推yumiuse大
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08/29 14:19, , 25F
感謝!!
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香腸脂肪還有那含量無敵高!三思呀
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香腸不ok
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沒有拍照的習慣?最近隨便挑一次來拍就好了啊
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有心沒心的問題罷了
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好的 我再調整一下 看來我都吃錯了 謝謝板上大大
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某些人的觀念真是可怕,以為牛奶是很好的補給品可以多喝
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牛奶只有缺乏營養的成人跟學生適合每天喝一杯而已
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要補充蛋白質,大部份人建議都是吃蛋,雞肉,無糖豆漿
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我都吃的很健康營養但一天一杯,好好喝>///<
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我從沒聽過任何健身教練會告訴你,補充蛋白質要喝牛奶
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覺得牛奶很好喝很健康的自己去多喝,不要在版上害人
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本身就健康的人喝牛奶是無益反而有害的,因為吸收不了什麼
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我也沒在喝牛奶的, 要補充蛋白質還有更多更好的來源
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每個人都有各自喜好的食物, 比起喝奶, 我更喜歡吃肉
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還有 79 則推文
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我的身體就是一天能喝1公升豆漿,但不能喝500cc牛奶
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我相信跟我一樣,能喝兩瓶無糖豆漿卻喝不了一瓶牛奶的人不
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在少數
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那些堅持牛奶很棒很好,日飲一升的,可能祖先是遊牧民族吧
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增減重怎麼可能只靠一樣東西能成功,況且你也不可能只吃
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一樣東西,今天你失敗了,為什能完全歸咎牛奶,不過我想
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說的是就算牛奶真的對你沒用,也不須要用戲謔的口吻說
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的好像喝牛奶的都是笨蛋,你好好討論沒人會想跟你戰
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然後跟本沒人說一天要喝一大堆牛奶
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明明就沒人說要天天喝很多牛奶你是在跳針什麼?豆漿很
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好那你就去喝阿多喝點,憑什麼拿不出真憑實據卻批評
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喝牛奶的人?
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牛奶對你無用、有害這我接受
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不過你憑什麼反過來套用在別人身上?
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每個人體質不同,我也不指望你拿出什麼科學研究
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就像中醫那套西方科學也很難解釋
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只是希望能夠了解你的思路、有邏輯的論點罷了
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結果你也只能“我個人”
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再說了你又知道沒有人把牛奶當作蛋白質補充來源了?
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建議雞胸肉、無糖豆漿的原因是因為要做熱量控制
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一般正常牛奶含有脂肪
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前者更加透明容易計算,當然首推
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但是不能因為沒看到有人推薦牛奶,就下結論說“牛奶是
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有害的
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頂多只能說這不是第一推薦而已
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就像豆漿一樣分有糖無糖
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沒人推有糖的你難道要說是因為糖類會破壞蛋白質?
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還是糖和豆漿混在一起會影響人體吸收蛋白質的效率?
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看了兩次 明明就沒人說牛奶萬能 每天都要喝一升阿
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顯然不是,也無法讓人接受
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再回頭來看推文
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一直都沒人說要“大量”飲用牛奶
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自己跳針腦補的很愉快
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我的想法就這樣
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本來以為可以多了解一些不同的看法
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結果根本在浪費時間
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還好有從白條大那邊看到一些書上的知識
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唉唉竟然舉癌症的例子,遺傳跟環境都占很大的因素啊唉
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08/31 01:57, , 157F
GOMAD: gallon of milk a day 去查一下吧...美國很多人
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08/31 01:59, , 158F
試過 有的有效 有的烙賽 說都沒人用牛奶增重增肌就有點..
08/31 01:59, 158F
文章代碼(AID): #1J_wpnRt (FITNESS)
文章代碼(AID): #1J_wpnRt (FITNESS)