[討論] 重訓後頭痛

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (EmilyHu)時間11年前 (2014/08/26 14:36), 11年前編輯推噓3(308)
留言11則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:是 ============================================================================= 上週末上教練重訓課,一堂課50分鐘 先做了深蹲,接著啞鈴負重跨步大概走20公尺 到盡頭後開合跳,在走回來蹲下往上跳 做完一輪後,頭開始劇烈疼痛,偏後腦杓的位置 跟之前暈眩現象(血糖低)有點類似,但又有點不一樣 休息一下有好一些,勉強做完第二輪 一直到今天(週二)偶爾都還會出現後腦杓疼痛的現象 詢問教練有可能是腦部缺氧 請問有需要就醫檢查嗎? 還是多休息/作息正常就會痊癒,謝謝 -- A ptt a day, keeps boy away. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.30.118 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1409034975.A.86B.html

08/26 14:46, , 1F
你有憋氣齁
08/26 14:46, 1F

08/26 15:00, , 2F
有喔~換氣不太順XD
08/26 15:00, 2F

08/26 15:23, , 3F
可能突然間作對你來說強度太強的運動 熱身久一點
08/26 15:23, 3F

08/26 15:23, , 4F
之前要睡飽吃飽 然後運動重訓呼吸都非常重要~
08/26 15:23, 4F

08/26 15:38, , 5F
不要補那個跳就好了=.=
08/26 15:38, 5F

08/26 17:04, , 6F
不要忘記呼吸
08/26 17:04, 6F
謝謝以上回覆,那這樣需要看醫生嗎?

08/26 18:52, , 7F
看你阿 身體不舒服就休息阿 還硬撐 哪天出事誰負責?
08/26 18:52, 7F

08/26 18:52, , 8F
運動強度是循序漸進 不是一步登天
08/26 18:52, 8F

08/26 20:28, , 9F
呼吸要調 應該是腦壓衝上來
08/26 20:28, 9F

08/26 21:06, , 10F
請google努責效應
08/26 21:06, 10F
謝謝R大,長知識了! ※ 編輯: a60869 (123.192.229.72), 08/26/2014 21:42:26

08/26 23:06, , 11F
也有可能是肩頸下意識用力,緊繃太久造成頭痛
08/26 23:06, 11F
文章代碼(AID): #1J_2hVXh (FITNESS)
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