[閒聊] 請問大家平均一周都上幾門有氧課程
像我是男生本身比較肥胖，
體脂肪27%，體重9x多，
還在努力減脂，
一周大約排3~5堂有氧課，
現在都是飛輪跟Body Pump居多，
不過每次上完大腿都會很酸，
猛噴肌樂跟安摩樂等等，
想早點恢復，早點繼續上有氧減脂，
想問大家一周都排幾堂有氧課呢?
都上什麼課程居多?
只是想了解一下其他課程，
也許可以當作我未來改變運動的方式?!
謝謝大家。
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