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[閒聊] 減肥瓶頸

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (我要打球)時間12年前 (2014/05/28 02:12), 編輯推噓19(19推 0噓 27→)
留言46則, 28人參與, 最新討論串1/1
其實在這個版上看到了很多經驗分享 會讓人有產生信念想要健康下去 是我每天都會看的一個板 但減肥這件事情反反覆覆 說來說去就是改變原本的生活習慣 重新給予自己身體健康的概念 只是 過程我真的覺得 有點疲憊 看到同事 每天吃飽、不運動、三餐不固定 但體重還是很輕，體脂肪還比我少 看起來比我瘦 明明連深蹲5下都做不到的人 甚至還說，為何要運動，我這輩子就最討厭運動 我討厭我的脂肪改天就去抽脂就好啦 (他平常根本不運動，連走路都懶) 看到她這樣 並不討厭 反而有點羨慕 我可能就算體重減到跟他一樣還是沒辦法不運動吧 哀 BTW 大家遇到瓶頸的時候 都會怎麼做呢 例如 不想運動督促自己運動的方法 或者是努力的達成每天都三餐均衡飲食 抑或是努力的正向思考 這篇文章如果不適合 再請版主告訴我 我會自刪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.104.11.137 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1401214349.A.55A.html
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我也好羡慕你說的這樣的人XD我目前有一個夥伴和我一
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起減肥，有時我並不想運動，但我和他約好了必需去
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約好有牽制作用。但洗決條件你是一個守承諾的人才OK
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每天寫下飲食日記、卡洛里、體重監督，我個人覺得有
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05/28 05:37, , 5F
助於意志的推動，會讓自己覺得不能功虧一簣而持續
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推
05/28 05:48, , 6F
不用羨慕 吃年輕本錢而已
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推
05/28 08:27, , 7F
等到有點年紀，你會發覺運動並不是減肥而已....
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推
05/28 08:52, , 8F
要真心愛運動喔~這樣才能維持
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05/28 08:59, , 9F
運動是生活習慣,飲食也是
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運動不是只是為了減肥 還有健康 這才是最重要的
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05/28 09:15, , 11F
把運動跟健康的心態、體態當作是生活的一部分！
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推
05/28 10:24, , 12F
這種人如果懷孕可能就回不去了…(舉手
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推
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有同感 雖然知道是為了健康 但看到那些飲食運動觀念都超有
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問題 卻真的都不會胖身材又好的朋友 說不羨慕是騙人的阿...
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05/28 10:47, , 15F
這有什麼好羨慕
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一群弱雞罷了
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推
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想要線條啊！！！ 有線條才是王道>\\\<
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推
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你的體重跟體脂率是多少?
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05/28 12:11, , 19F
你那位同事是不是很年輕？
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我的體重是55kg 身高162 體脂：28.6
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對方年紀跟我一樣 它的食量比我小1/3，餅乾糖果不離嘴
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重點是它體脂測起來是25. 體重48
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追求自己身心生活的健康，為何會有瓶頸的念頭？
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很多毛病年輕時覺得没什麼，中年以後就會一一浮現了，
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所以不用也不值得羨慕。
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推
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照鏡子看到自己的身材就知道不運動不行 …沒資格偷懶 Q
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為什麼我爸不是李嘉誠
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推
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這真的沒法和別人比，我沒運動之前每個月都會感冒要看醫
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生，開始運動後再也不用每個月去報到，我就很感恩了
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05/28 16:32, , 30F
體重48體脂25,這數據其實不好耶，根本不必羨慕啊
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推
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體脂25沒有說很瘦
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推
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推愛上運動，我無法真心愛上跑步，可是意外的喜歡游泳，
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總是游到忘記時間，囧
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推
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說不定她偷偷運動沒告訴你
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推
05/28 22:25, , 35F
體脂25應該是隱藏型的胖子 我有朋友看起來跟體重都比
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我輕可是體脂比我高的
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推
05/29 00:19, , 37F
別擔心 幾個月後就知道了
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推
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體脂25... 虛瘦吧
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我是覺得不需要去羨慕，每個人身體狀況本來就不一樣
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運動則是生活習慣的不同。
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而且不管有沒有要減肥，現在一天沒運動
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就覺得整個人怪怪的... 原po加油，去找自己愛的運動吧
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05/29 12:24, , 43F
身邊也有這種人，不過開始規律運動之後反而覺得有運
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動習慣的自己值得自傲（？）
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我同事沒生過孩子，身材仍像少女一樣，可是體脂和我一樣
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05/29 17:37, , 46F
，體重我則多了20，該哭該笑呢…
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