[討論] Men's Health出的Spartacus workout DVD?
原po是個想減肥又想練出一些肌肉的小新手
為了達到這個目標，前一陣子去買了一本亞當.坎貝爾寫的「四周練出一身肌」
在裡面有提到一種重訓計畫是「斯巴達克斯重訓計畫」
還說可以去參考Men's Health網站的影片
於是就讓我看到這個
http://ppt.cc/O4aV
看起來是有一整套的重訓方式
不曉得這套DVD有人看過嗎？
實際訓練起來效果又如何呢？
可惜的是這套DVD好像只在美國買的到的樣子
請板上大大解惑，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.112.218
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1400266160.A.1B2.html
→
05/17 20:45, , 1F
05/17 20:45, 1F
→
05/17 20:45, , 2F
05/17 20:45, 2F
→
05/17 20:47, , 3F
05/17 20:47, 3F
FITNESS 近期熱門文章
15
190
11
62
PTT消費區 即時熱門文章