PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

[問題] HIIT做的時間和成效

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (m1cakije)時間12年前 (2014/05/14 20:27), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 13人參與, 最新討論串1/1
各位健身大大們好 最近因為想把腹部脂肪徹底消滅 前天開始接觸HIIT 想請問一下除了早上之外 晚上做有效果嗎？ 有人目前已經領教了HIIT的功效嗎？希望大家能分享一些自己的經驗 謝謝 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.206.133.185 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1400070467.A.385.html
→
05/14 21:01, , 1F
...甚麼時候做都有效..除了在夢裡..
05/14 21:01, 1F
推
05/14 21:06, , 2F
推樓上 XD
05/14 21:06, 2F
→
05/14 21:21, , 3F
每次夢到自己在跑HIIT都嘛超強XD
05/14 21:21, 3F
→
05/14 22:10, , 4F
哦哦 謝謝！！ 那如果我一天做兩次tabata會過操嗎？ 因
05/14 22:10, 4F
→
05/14 22:10, , 5F
為我看到很多人都是說一禮拜2.3次
05/14 22:10, 5F
→
05/14 22:18, , 6F
先做再問! 成效好不好 做了就知道
05/14 22:18, 6F
→
05/14 22:25, , 7F
兩次TABATA 要看你訓練內容和體能 能撐得住就OK
05/14 22:25, 7F
→
05/14 22:38, , 8F
有！目前連做了兩天共4次 還hold得住 有感覺一點點效果
05/14 22:38, 8F
推
05/14 23:16, , 9F
兩天就有效果 那一定是在夢裡幻想
05/14 23:16, 9F
→
05/14 23:18, , 10F
沒有任何一種減脂運動2天就可以看到效果....
05/14 23:18, 10F
推
05/15 00:37, , 11F
兩天有效果 如果是脫水的話
05/15 00:37, 11F
→
05/15 00:57, , 12F
該休息的時候就是要休息 身體不是鐵打的
05/15 00:57, 12F
推
05/15 01:15, , 13F
如果可以每天作 那一定不是HIIT...
05/15 01:15, 13F
→
05/15 08:37, , 14F
05/15 08:37, 14F
→
05/15 08:38, , 15F
個 會太輕鬆嗎？ 我今天早上起床 全身痠痛..
05/15 08:38, 15F
推
05/15 11:01, , 16F
感覺真的不會很累
05/15 11:01, 16F
推
05/15 17:51, , 17F
程度不同累不累感受也不同 你覺得太輕鬆時再加強就好囉
05/15 17:51, 17F
推
05/23 14:02, , 18F
有沒有考慮跳insanity XD
05/23 14:02, 18F
‣ 更多 CKwilliam 的文章
文章代碼(AID): #1JSs53E5 (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 CKwilliam 的文章
文章代碼(AID): #1JSs53E5 (FITNESS)