[閒聊] 運動中不舒服可否休息一下?
開始運動兩個多月了，最近慢跑至17-30分鐘時肚子都會悶痛(像生理痛)或側腹痛，不得已都必須休息一下，大概五分鐘左右，等狀況好一點就繼續跑到一小時為止。
想請問像這樣中斷會不會影響燃脂效果？有時候不到半小時就不舒服一定得停下來...還是無論如何慢慢跑也要撐下去？謝謝
ps.一小時大概可跑9公里，不包含暫停的時間
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