[閒聊] 沒那麼簡單

看板FITNESS (健身/體適能)作者whoiswho31 (who is who)時間12年前 (2014/05/12 21:23)推噓7(7推 0噓 1→)

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先聽首歌， https://www.youtube.com/watch?v=G4_hhPM-6RU

前幾篇文章有一句話其實還蠻有道理的＂誰不懂健康吃/多運動是王道啊?若這麽容易執行，世上就沒胖子了＂沒人告訴你這是一件簡單的事！ Fitness is a lifestyle. ＂為什麼你不行?＂＂為什麼你做不到?＂捫心自問過嗎? 我好忙，我好累，我不想吃這個，我不想動，我想上網不想早睡... 其實答案很簡單，你也沒你想像中的那麼想Fitness． Fitness要一個禮拜運動四五天， Fitness要嚴格控制飲食， Fitness要早睡早起． Fitness看起來聽起來都很美好，實際上很辛苦，或許你以為你很想要，事實上你也沒那麼想要，因為你已做出了選擇．念書的時候在大家的期許下好像很想考醫學院，可是又沒多麼努力的念書，後來想想，其實就是自己也沒那麼想，知道自己真正想要什麼很重要，每個人心中都有自己Fitness的標準，有的人覺得自己體脂20%就夠Fit了，有的人12%還覺得不夠，有的人體脂30%還是可以歡喜過生活．體脂15%降到12%，不見得就30%降到20%簡單，而體脂20%的人也不見得比體脂12%的人不滿足或是不快樂，這些都是自由心證，非常主觀的東西，歡喜就好．這一兩年來追求Fitness，瓶頸自認沒有遇到過，雖然是以龜爬的速度前進著，因為我知道自己就是有哪邊做的不夠(飲食，運動 or 作息)，既然如此，那叫不夠努力，叫偷懶，不叫遇到瓶頸．慢慢來，才會快．正因為Fitness不容易，所以有人想要cheating，不過這邊不討論cheating，就好像念書考試，考高分很好，可是你會要求老師教你怎麼作弊拿高分嗎? 如果你想cheating，請移駕到一個會討論如何cheating的地方，而不是留在這裡．如果你已經非常努力控制飲食，運動跟作息，卻因為生理或心理的障礙或疾病，使得你無法達成你的目標或期待，這時候你應該要尋求醫生的幫助，因為Fitness版沒有辦法再幫助你了．以上 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.95.143 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1399901023.A.CC7.html