[討論] 有減脂的成效是脂肪掉LBM卻升的嗎??

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (葉狗)時間12年前 (2014/05/07 10:52), 編輯推噓4(404)
留言8則, 8人參與, 最新討論串1/1
看了大部分的文章加上自己都是在有氧減脂過程中 脂肪下降lbm也會下降 有厲害的人脂肪下降LBM反而增加的嗎?? 這樣是因為有配合重訓還是甚麼方法呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.115.151 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1399431156.A.629.html

05/07 10:57, , 1F
有呀!就在前面而已,半年體脂降6%那篇
05/07 10:57, 1F

05/07 11:18, , 2F
因為持續的拉高有氧加重訓都沒辦法這樣了(菸
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05/07 11:33, , 3F
飲食也很重要
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05/07 11:40, , 4F
絕對有呀
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05/07 11:58, , 5F
那體重都沒變,體脂掉0.6%是正常嗎?還是體脂計壞了?
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05/07 12:21, , 6F
當然是正常的 上面不就一篇只降體脂不掉體重的文了....
05/07 12:21, 6F

05/07 14:50, , 7F
體脂計誤差很大,0.6%體脂變動可以說跟體重一樣幾乎沒變化
05/07 14:50, 7F

05/07 15:10, , 8F
我慢跑為主鄭多燕為輔 體脂肪掉很多 肌肉量算起來卻增加
05/07 15:10, 8F
文章代碼(AID): #1JQP_qOf (FITNESS)
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