[討論] Burpee的燃脂效果
最近在網路上看到Burpee有高速燃脂的效果，
因為我想要減脂，平常一週三天有氧50分鐘，三天重訓，
若是飲食控制跟重訓皆在相同狀態，
50分鐘的有氧(心跳約150~160)跟10分鐘的Burpee，
哪種的燃脂效果比較好？
我176/66 體脂肪15%~16%波動。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.107.50
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398773634.A.FBA.html
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嗯...這不是我要的答案。謝謝！
推
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我早上試跳了三分鐘，真的非常累！
※ 編輯: preppie (114.37.107.50), 04/29/2014 22:51:49
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